Nyårs löften
Mitt år - 2013
Fördelar med 2013
- Jag har umgåtts mycket med folk jag tycker om!
- Jag hade nog ett av mina livs bästa sommarlov
- Jag har lagt ner mycket pengar på mat (a)
- Jag har tagit tag i träningen igen
- Har kommit närmare min pappa
- Insett att utan Emma skulle jag inte överleva..
- Jag såg In Flames
- Sista tiden på roslags var den bästa tiden på roslags.. heheheeh
- Jag fick en syssling!
Nackdelar med 2013
- Jag har umgåtts för lite med många av mina vänner, tex Elin, Johanna, Madelene, Michelle, Eveline, Angelica, Evelina, Therese osv..
- Min mormor gick bort.
- Min kanin gick bort.
- Jag har inte mått så bra
- Har bråkar för mycket om onödiga saker med människor som betyder allt för mig.
- Min mobilräkning blev alldeles för hög för många gånger.
- Jag missade att se Stiftelsen och Nickelback.
- Jag har varit till doktorn och sjukhuset för många gånger ..
- Min mobil fick en spricka ;p
- Jag och Kevin gjorde slut (dock blev vi tillsamans igen, men det var en smärtsam tid).
Ja som ni ser fanns det mer nackdelar än fördelar med 2013.. Därför hoppas jag att 2014 blir bättre! Detta år var nog det säsmta i mitt liv skulle jag tro. Mest för att många jag känner gått bort men även för att hela året bara varit kaos och tråkigt känns de som..
Så snälla 2014, bli ett bra år! Jag ska göra det bästa av tiden jag kan!
Nyårs-joggen avklarad!
Vaknade vid halv 9, låg och drog mig typ en timma tills jag insåg hur jävla lat jag är... upp, klä på sig och ut och springa! Känslan är så himla härlig efteråt. Det var inte så kallt ute, tack och lov. Det var lite rått typ men de blåste inte så mycket. så det var skönt! Nu äter jag frukost och ska snart in i duschen!
Gott nytt år på er! :)
Hur ser eran workout ut idag?
Beställda!
Precis vad jag behövde!
Kom nyss hem från gymmet, har inte känt mig såhär, vad säger man... glad och exalterad efter träning på länge! Känner att det var precis detta jag beövde, ett hårt morgonpass!
Kändes nog lite extra hårt också eftersom det var ett tag sen jag tränade nu. Men men, skönt var det.
Känner hur mjölksyran far runt i benen, love it
Dock suger det för gymmet har stängt imorgon och på onsdag *suck*. Men torsdag blir det träning igen! Får se om jag får med mig Emma på ett morgon pass oxå ;)
Tillbaka till vardagen
Imorgon blir det morgon träning! Klockan ställd på 08.10, upp och iväg till gymmet. Det känns så bra att träna igen eftersom att det var en vecka sen sist ungefär. Och med tanke på allt jag stoppat i mig under dessa dagar så behövs träningen lite extra! Dessutom har jag en massa energi att använda, så jag är supertaggad till morgondagens workout. Saknat mitt gym ♥
Så nu behövs lite sömn innan jag ska upp om några timmar, sovgott!
På väg hem
Har inte haft internet på tre dygn nu, dock lite skönt men de är därför ja inte uppdaterat :) hade "ingen service" här i Norrland så kunde inte ens skicka sms eller nåt och därför har man känt sig off(line) men nu har jag är äntligen internet och teckning så både sms, telefon och internet funkar (y)
Nu är de ungefär 6h bilresa kvar då ... Tagga.. Haha men hemresan känns oftast snabbare än dit resan tycker jag så hoppas de är så denna gång med! Ska träffa Emma imorgon, sen ska vi färga hår och klippa oss och sedan träna och lite så, kanske va me Sara oxå :) saknat dom <3
Bloggare senare ikväll eller imorgon!
Kram kram
Just don't!
Fuck perfektion
Nubär det av..
Nyss kom Kevin och hans familj och hämta mig, vi ska till hans mormor idag i Härnösand så tagga 8h bilresa!! Wä.. ajja de är nog värt det :) Vi ska va där 3-4 nätter så kommer hem innan nyårsafton! Dock hoppas jag bara på 3 nätter för att jag är en mycket tråkig människa som är hemma kär. Haha.
Men det ska bli roligt, är ju med folk jag gillar så vad kan gå fel?
Gick up 6 imorse med mamma för att fika ihop, prata och mysa lite innan jag drar iväg!
Vi hade planerat att åka skidordär borta men med tanke på vädret just nu blir det nog inga skidor som de ser ut ;) Men vi gör säkert annat istället :)
Vi hade planerat att åka skidordär borta men med tanke på vädret just nu blir det nog inga skidor som de ser ut ;) Men vi gör säkert annat istället :)
Uppdaterar mer när vi är framme! bilder kommer då med på hur vi bor och vad vi gör :)
Snygg bild på mig och mammi ;)
Kom i form efter jul!
Ta snabbt tag i kosten, det är grunden till en välmående och slankare kropp!
Välj fetter framför kolhydrater, ät mer frukt och grönt! Tex.
- Avocado, Ägg, Oliver, Olivolja, Nötter, frön (solros, linfrön, pumpa osv).
- Frukter och grönsaker istället för chips och onyttigheter! välj tex fruktsallad istället för godis eller grönsaksdipp istället för chips och dipp! Säg hejdå till sockret och bli även av med socker suget snabbare!
VS 
Våga säga nej! Även om du känner dig oartig, var snäll mot dig själv, tänk alltid på dig själv i första hand! Ta en kopp kaffe eller te med dina vänner/familj och våga säga nej till fikabrödet och kakorna!
Ät en stadig och större frukost, då slipper du gå runt och vara små hungrig hela dagen, men se upp för sockret och de onödiga kalorierna!
Sluta småät!! Ät när det behövs eller när du är hungrig! Ät inte för att du kan eller är sugen, övervinn ditt sötsug eller ditt tugg-måste! Ta ett tuggummi och en kopp te eller en smoothie så kan du njuta med gott samvete!
Teet har hjälpt mig i måånga måååånga lägen! Har jag extra sötsug tar jag i lite mer honung bara eller en bit choklad med 70%kakao. Men notera att jag bara äter chokladen på helgerna!
Ät alltså sundare och nyttigare, det är skillnad på kalorier och kalorier.
Äter du efter matpyradmiden kommer du se snabba resultat!
Uteslut pasta, vitt ris, vitt bröd, såser (om de inte är hemmagjorde och fettsnåla), pommes, snabbmat och läsk!
ät hällre grön eller fullkornspasta, fullkornsbröd (riktigt grovt eller rågbröd), grovt ris, sötpotatis och vatten!
Hur ska man träna för att komma i form igen?
Löpträna, det sätter fart på fettförbränningen!
Hoppa hopprep ,cykla, Powerwalka, crosstraina och använd roddmaskiner! Det finns massor av sätt att bli av med fettet. Jag rekommenderar dock mest löpning, då man får en fast kropp, snabbare ben, bättre kondition och kan göra det utanför gymmet, tex i skogen med en vän! JAG ÄLSKAR LÖPNING!
Du kan även öka din förbränning med styrketräning, framförallt de stora muskelgrupperna: som lår, säte och rygg.
Tung styrketräning är inte bara en stor kalorislukare utan påverkar din viloförbränning redan från dag ett. Allteftersom tiden går kommer dina muskler också att växa och här blir det riktigt intressant.
Större muskler förbränner nämligen fler kalorier än små, och den effekten gäller under alla dygnets 24 timmar. Räkna med att varje kilo muskler ökar din förbränning med 20 kcal/dygn.
En extra poäng är att regelbunden utmaning av kroppens muskler garanterar att det är fett, och inte muskler, som du förbränner när kroppen har kaloriunderskott.
Gör så här:
- Utifrån förbränningsynpunkt är det mest intressant att träna kroppens stora muskler och få dem att växa. Fokusera på den övre ryggmuskulaturen, sätet och låren och träna dem två gånger i veckan.
- Träna med tunga vikter. Muskeltillväxt kräver att du utmanar kroppen med tunga vikter som lyfts lite mer än du klarar. Du bör nå din gräns efter 10–15 upprepningar. Ta en halv minuts paus och upprepa. Utför sammanlagt tre set innan du går vidare till nästa övning.
- Variera din träning. Uppbyggnaden av muskler kräver konstant utmaning. Därför måste du göra ett nytt träningsprogram efter några månaders grundträning.
Hoppas jag hjälpte er och fråga gärna något mer om ni är fundersamma eller vill ha mer tips!
Min andra julafton!
Gud vad bortskämd man känner sig när man får så himla mycket fint 2 dar i rad! Först igår allt ja fick av mamma och nu detta av Pappa och hans fru Anneli sen farmor och farfar!
Fick 500:- och duschkräm + body lotion av Pappa och Anneli
500:- löst & 500 på H&M och sängkläder av farmor och farfar
så nöjd! Får springa ner så fort jag kan och köpa träningsskor om ja inte beställer de då :) Det som känns mest behövligt just nu för min del! Annras har jag allt och lite till ! :)
När vi var hos farmor och farfar idag kom vi fram till att det var hela 10 år sedan som jag och min syster var där samtidigt och åt middag?! Förstår ni? 10 år.. helt sjukt.. Ångrar att det inte skett förrän nu men som sagt har kontakten tyvärr varit upp och ner med den släkten :/ Men nu känns det som att vi fått bättre kontakt och antagligen ska jag till pappa på söndag igen :)
Men vi hade jätte trevligt, gick igenom gamla fotoalbum och herregud vad man skrattar. Tiden går för fort...
No excuses,not even that it's Christmas!
Today's
Julafton
Julmiddagen var riktigt mysig! Såklart inte alla bilder på julbordet. :)
VI pratade och åt! Mammas Jansson's är oslagsbart god, man kan ju knappt sluta äta.. D: Haha. Men så får de va ;) Det är ju trots allt bara ju en gång om året :)
Efter middagen vilade vi ett tag innan vi öppnade klapparna, är så nöjd med mitt!
Somsagt fick jag träningstights, ansiktsprodukter, en bok om mitt stjärntecken, mobilskal, presentkort på H&M, mascara och kajal, glittriga nagellack i guld och silver, 2 par spets trosor, Gliss hair repair oil elixir, en handduk som stödjer WWF & tofsar utan metallkant!
Av mamma fick jag allt detta alltså! Imorgon blir det säkert mer då jag ska iväg till farmor och farfar för en liten julafton till!
År så nöjd! Min favorit julklapp i år är tightsen eller ansiktsprodukterna :)
Vad är ni mest nöjda med? :)
God jul!
Morgon-klappar i massor!
God jul på er!
Vaknade vid 9 av klockan,drog till NTC och crosstrainade ett tag innan jag gick hem och duschade! Åt julfrukost, vörtbröd med julskinka och senap ♥ Det bästa med julen är ju trots allt alla smaker!
Klädde på mig och fixade mig, lockade håret, sminkade mig osv. Sen ringde det på dörren och världens finaste hund står där, Fritiof ♥ Och hans matte såklart :)
Så ni kan ju förstå att det blev en massa "jul-klappar" ;) Han vill ju oxå ha lite kärlek på julafton! :D
Sen fick jag öppna lite paket, blev så nöjd! :))
Fick detta, precis som önskat! :D
Ett par skit snygga träningstights! Kan visa bättre bilder senare när jag har på mig dom hur dom ser ut :)
Och en bok om mitt stjärntecken - vågen.
Ska bli intressant att läsa den och se om de stämmer in på mig! ;)
Hoppas ni blir nöjda med era julklappar och att eran dag blir lika bra som min!
Kram
God jul ♥
Hoppas ni får en grymt bra och trevlig julafton!
Kramis
Uppesittarkvällen
Tänker inte ljuga så skriver ut sanningen, haha. Vi bråkade rejält jag och familjen. Men tillslut blev vi sams och jag och mamma satte oss vid tv'n med glögg och Aladdin ♥ Det blev inte bingolotto ikväll utan "Plura" eller vad det hette :) Det var mysigt och trevligt såhär dagen innan julafton!
Imorgon kanske jag drar till gymmet , inte mitt dårå eftersom att de är stängt, drar nog iväg till friskis medans de ändå har öppet (09.30-11.30). Eller om jag drar till Norrtälje Träningscenter med öppettiderna 9.00-12.00.
Men vi får se när jag vaknar och hur dagen blir (och detta är alltså hur jag försöker slingra mig från att gå och träna). Lisa ge dig nu.
Imorgon ska jag alltså träna :) Stället klockan på kvart i nio så har jag tid att förbereda inför tränandet!
Ska ni köra lite jul-workout?
Kram
Dan före dopparedan
Dagen innan julafton - 23 december 2013.
Dagen började med en julfrukost med mamma senare drog jag iväg till Emma. Vi har kockat knäck, ätit lussebullar (gifflar) och nu ska vi se skräckfilmen "black christmas". Perfekt innan jul ;) haha.
Ikväll är det uppesittarkväll, bloggar mer då! Det blir säkert glögg, lite mys med ost och kex och Bingolotto!
Vad ska ni göra idag?:)
Kram
Godaste drycken
Vitamin Well Defence Citrus/fläder
Innehåll:
| DEFENCE | 500 ML / HEL FLASKA | RDI PER FLASKA |
|---|---|---|
| Energivärde | 85 kcal/357 kJ | |
| Kolhydrater | 21 gr | |
| Varav fruktsocker | 21 gr | |
| Zink | 5 mg | 50 % |
| Vitamin D | 7,5 µg | 150 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 50 % |
| Vitamin C | 80 mg | 100 % |
| Vitamin E | 6 mg | 50 % |
| Folsyra | 200 µg | 100% |
Hejsan!
Söndag idag, fjärde advent och jag är jätte glad! Känns som en bra söndag idag! Förmodligen för att det inte är skola imorgon + att jag ska få göra min efterlängtade träning! :D Inte tränat sen i onsdags, men har haft fullt upp och jag visste att jag inte skulle hinna. När jag väl kunde var gymmet stängt så idag kör vi! Så länge och mycket jag pallar! Imorgon med, sen är det ju stängt i tre dar där kring jul... *suck* får väl bli powerwalks och joggingturer ute istället då :)
Båtresan igår var jätte trevlig och till kvällen sov jag hos älski, vi åt tacos med hans familj, de tapetserade, pyntade julgranen sen såg hela familjen + deras lill-kusin Moa på Det regnar köttbullar! Så himla mysig dag! :)
Idag blir det nog lite mindre mat om jag säger så ;) Haha var i matkoma hela dagen igår ;)
Men nu ska jag klä på mig träningskläderna och dra iväg till gymmet! Får se när jag är tillbaka!
Ha en jätte bra fjärde advent!
Fjärde advent ♥
The body shop!
Fri frakt vid köp över 250:-
Och just nu Body butter på köpter, värd 185:- !
Vill ni även ha rabattkoder på sidan? Skriv er mejladress i kommentarsfältet så Mejlar jag två rabattkoder till er!
Klicka häär för att kolla till hemsidan!
Dags kryssning
Hej! Suger på att uppdatera känner jag, men haft så mycket annat för mig! Idag/igår (fredag) efter skolan var jag med Sara & Emma, vi färgade håret. Sara blev rosa och jag skulle bli lite ljusare med slingor men de failade så blev brunt igen ;p hehe. Men ja, sen har vi umgåtts, varit på julavslutning i skolan osv. SÅ SKÖNT MED LOV! :D
Så egentligen behöver jag sova nu, men har druckit för mycket redbull inom de senaste timmarna så jag är skit pigg! Emma och jag var ute och gick och pratade från typ 11 till nyss, kom hem tio i 1. man bah whaat?! Tiden bara rullar iväg när man har roligt, men så är det väl. Lite trist, så tråkigt att lämna henne ♥
Men vi ska ses igen på måndag! :D Då ska vi förmodligen baka och fixa det sista inför julafton och mysa lite. :)
Men jag ska försöka sova nu, men ha en toppen fin lördag!
- Madlady -
Julfrukost i skolan, sen...
Skönhetsprodukter till bra priser
Är du intresserad av någon av dessa produkter och få upp till 70% rabatt? Klicka hääär för att komma till hemsidan!
Min nya kärlek
Köpte detta supergoda müsli i förrgår, testade imorse och jag är kär! Köpte smaken Kakao och hallon, med 53% fullkorn och 19% fiber och helt utan tillsatt socker! Tänk att något så nyttigt kan vara så otroligt gott!
Kommer absolut köpa Paulúns Granola igen, men nästa gång blir det en ny smak. Måste ju testa allt :)
Kanske blir hasselnötter och dadlar eller mullbär och kardemumma? Vem vet? :)
Har ni ätit Paulüns Granola? Vilken är eran favorit? :)
Workout complete!
Kom hem vid kvart i nio, puh vilken träning! Först intensiv spinning i ca 25 min innan jag fyllde på vatten flaskan och gick in på afro-step passet!
Spinningen gick mycket bättre än väntat, svettades som en tok men känner att konditionen förbättrats och även uthålligheten i benen! :D såå roligt när man inser att träningen ger resultat.
Sen afrostep passet var i 75 min, ett rörelserikt pass! Kände mjölksyran i benen gå runt precis innan passets slut! Så nu är jag slut, imorgon blir det vila efter 4 dagars intensiv träning! Känns sådär, men ni vet ju att man måste vila för att orka och få bäst resultat?
Tror att jag ska satsa på ett spinningpass i 45 min på fredag morgon klockan 05.45!! Haha åh gud, ska bara orka ta mig upp ur sängen och iväg till gymmet, men som jag känner nu så vill jag det! Så ge mig lite stöd nu va ? ;)
Borde jag kanske satsa på detta? Gaah
(första 2 bilderna från spinningen, de andra 2 från afro-step!)
Hur gick eran onsdagsworkout?
The perfect New Year's dresses
Grym hudprodukt-serie!
Ansiktspeeling, EXPERTHUDVÅRD MOT PORMASKAR
Clean pore-effekt med vegetabiliska microkulor
- Tar bort överskott av talg och rengör huden
- Rensar porerna och reducerar pormaskarna
- Förebygger att finnar och pormaskar återkommer
Fördelar: Formula utan tvål som inte torkar ut huden.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
EFTER 7 DAGAR KONSTATERADE 84 %* AV PERSONERNA EN MINSKNING AV PORMASKARNA
*Egenbedömning, nöjdhetstest hos 26 personer
Clean pore-effekt med vegetabiliska microkulor
- Tar bort överskott av talg och rengör huden
- Rensar porerna och reducerar pormaskarna
- Förebygger att finnar och pormaskar återkommer
Fördelar: Formula utan tvål som inte torkar ut huden.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
EFTER 7 DAGAR KONSTATERADE 84 %* AV PERSONERNA EN MINSKNING AV PORMASKARNA
*Egenbedömning, nöjdhetstest hos 26 personer
Mot finnar, EN NATT FÖR ATT BEKÄMPA FINNEN SÅ FORT DEN VISAR SIG
Punktverkan på tre områden:
- Torkar ut finnarna
- Minskar finnarnas rodnad
- Minskar finnarnas storlek
Fördelar: Så diskret att den kan användas även på dagen.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
Punktverkan på tre områden:
- Torkar ut finnarna
- Minskar finnarnas rodnad
- Minskar finnarnas storlek
Fördelar: Så diskret att den kan användas även på dagen.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
Ansiktsvatten, EXPERTHUDVÅRD FÖR PORERNA
Pore minimizer-effekt:
- Rengör porerna på djupet
- Förminskar porerna och gör huden matt
- Minskar finnarnas rodnad
Fördelar: Geléformulan och den oljefria formulan som rengör huden utan att torka ut den.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Icke komedogen.
Pore minimizer-effekt:
- Rengör porerna på djupet
- Förminskar porerna och gör huden matt
- Minskar finnarnas rodnad
Fördelar: Geléformulan och den oljefria formulan som rengör huden utan att torka ut den.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Icke komedogen.
Rengörig med micropeeling,
Clean pore-effekt med vegetabiliska microkulor
- Tar bort överskott av talg och rengör huden
- Rensar porerna och reducerar pormaskarna
- Förebygger att finnar och pormaskar återkommer
Fördelar: Formula utan tvål som inte torkar ut huden.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
Nej till finnar, ja till fräsch hud
EXPERTHUDVÅRD MOT PORMASKARClean pore-effekt med vegetabiliska microkulor
- Tar bort överskott av talg och rengör huden
- Rensar porerna och reducerar pormaskarna
- Förebygger att finnar och pormaskar återkommer
Fördelar: Formula utan tvål som inte torkar ut huden.
Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
Ansiktscréme, 4 EFFEKTER AV EN ENDA ÅTGÄRD
4 i 1-effekten:
- Reducerar finnar och pormaskar
- Förminskar porerna
- Gör huden mattare under 8 timmar tack vare sin formula berikad med reglerande frossörtrot
- Dämpar kvarstående tecken och ojämnheter
Fördelar: Den oljefria formulan täpper inte till porerna, för ren och frisk hud. Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
EFTER 1 MÅNAD KONSTATERADE 86 %* AV PERSONERNA ATT HUDEN VAR REN OCH FRÄSCH
*Egenbedömning, nöjdhetstest hos 29 personer
4 i 1-effekten:
- Reducerar finnar och pormaskar
- Förminskar porerna
- Gör huden mattare under 8 timmar tack vare sin formula berikad med reglerande frossörtrot
- Dämpar kvarstående tecken och ojämnheter
Fördelar: Den oljefria formulan täpper inte till porerna, för ren och frisk hud. Framtagen och testad under kontroll av läkare. Utan paraben.
EFTER 1 MÅNAD KONSTATERADE 86 %* AV PERSONERNA ATT HUDEN VAR REN OCH FRÄSCH
*Egenbedömning, nöjdhetstest hos 29 personer
Klicka häääär för att komma till produkternas hemsida!
Pass bokade!
Let's do this!
Över 1 år och 1 månad sen
Kom och tänka på det här för ett tag sen, herregud vad tiden går fort alltså. Minns det som igår D:
Vad som hade hänt var att jag fick en urinvägsinfektion, inte en vanlig utan en väldigt grov som doktorn sa. Hade jag kommit in bara någon dag senare var det risk att de hade spridit sig till njurarna och det är riktigt farligt!
Mina första sympton var att jag hade ont i urinblåsan, riktigt ont. Inte att de sved som de brukar utan det bultade och den kändes full hela tiden. Ja vaknade minst 4 gånger under veckans nätter av smärtan, ibland gick jag upp på toa och jag satt där i flera timmar. Jag skojar inte. Jag minns en natt så väl, då jag sov hos Kevin, vi gick och la oss tidigt för jag kände mig inte så pigg, vaknar vid 2 och sitter på toaletten till klockan 05.30 då jag hör Kevins pappas alarm ringa (det var en vardag). Då sprang jag snabbt ner på Kevins rum och låg vaken sen dess.
Den smärtan kan jag inte jämföra med någon annan värk jag haft, de på sjukhuset sa att jag hade en hög smärtgräns pga att ja inte tagit min till akuten innan.
Ibland höll jag på att spy för att de gjorde så ont, jag kunde inte sitta, jag låg i fosterställning många timmar per dygn, jag hade riktigt hög feber och skakade dygnet runt. Precis innan vi bestämde oss för att skjutsa iväg mig till sjukan skulle jag duscha , ville inte komma dit med fettigt hår liksom. Det var så illa att jag ramlade i duschen. Kevin kom in och fick duscha mig (jag hade underkläder på ja). Hela tiden minns jag att jag sa : KALLARE, KALLARE! Men han sa : Det går inte kallare!
Jag hade alltså det kallaste på, ändå svettades jag och kändes som en kamin...
Spenderade 3 nätter på rummet, den första natten var nog värst, då fick jag börja med att fasta i 24 timmar (tror jag det var) Fasta är för er som inte vet, när man inte får äta alls under den tiden. Och i mitt fall fick jag inte dricka heller. Jag fick vatten i dropp i armen det första dygnet. Tror ni jag var torr i munnen eller? XD
sen fick jag röntga mig, min blindtarm och mage, men det var inte där felet satt.
Efter jmina 24 timmars fastande kom äntligen doktorn (dock 2 timmar försenad!!!) då kände han på min mage, sa: Nej det är inte din mage som är felet.
WHAAT?! Hade jag fastat helt i onödan??! typ ja. Precis då fick jag äta och gissa vad de var för mat? fiskgratäng, potatismos och ärtor, precis vad man vill ha efter detta -.-
Låg på rummet hela dagarna, kunde inte göra så mycket annat än att hålla på med mobilen och titta på tv. Hade fortfarande dropp i armen , dock ändrades det till antibiotika efter fastan.
Kevin kom och sov hos mig varje natt ♥
Jadu.. inget jag önskar någon och definitivt inget jag vill ha tillbaka! Gick på antibiotika i 14 dar efter mina 3 dygn på sjukhuset. Aldrig varit så trött i hela mitt liv.
Men efter det var allt över. jag skämtar inte om jag säger att jag kände den där smärtan i urinblåsan i över 7 veckor. Dock blev det värst mot slutet innan jag lades in. Men innan var det så att jag kände smärtan 24/7 men den gjorde absolut inte lika ont som de sista veckorna gjort!
Ja, jag hatar sjukhus, annars hade jag nog tagit mig dit tidigare ;)
I can, I will!
Källa: weheartit♥
Måndagsstress
Efter skolan gick jag och fixade jag och mamma mitt legitimation. Jag är seg jag vet, men jag har bara mig själv och min lathet att skylla.
Polisen sa att de skulle ta max 5 arbetsdagar för legitimationen att bli klar, så kommer förmodligen på det i veckan (y)
Polisen sa att de skulle ta max 5 arbetsdagar för legitimationen att bli klar, så kommer förmodligen på det i veckan (y)
När vi var klarar drog jag och mamma hem och drack glögg innan jag drog vidare till gymmet. Har sån sjuk träningsvärk överallt sen gårdagens träning. Kan knappt böja på benen eller hålla upp armarna, så det fick bli kondition idag. 60 min powetwalk + lite jogging. (sammanlagt 8,65 km)
Efter det duschade jag och drog hem, kom precis lagom till middagen då det serverades gravad lax med potatis och romsås :3 såå hiimla gott! Var så grymt hungrig efter träningen så smällde i mig en hel del ;) haha. Men så kan de vara ibland!
Sen dess har jag bara vilat och pluggat, är äntligen "klar" med pluggandet för idag, mer imorgon! Nu ska jag dricka lite glögg och sen äta ost och kex med mamma, lite mys i måndagsdeppen! Det behövs! :)
Vad brukar ni själva göra för att lysa upp måndagar lite? :)
Recept på skumtomtefudge
Detta är ett mycket enkelt recept och det tar inte många minuter alls :)
Recept:
ca 12 st skumtomtar
50 g smör
1 dl vispgrädde
2 dl socker
150 g vit choklad
Gör så här:
Klipp skumtomtar i mindre bitar och lägg i alla ingredienser utan chokladen i en kastrull. Låt allt smälta ihop och ta av kastrullen från spisen. Lägg i den vita chokladen och rör ihop till en slät massa. Häll upp på en bakplåt ca 10X10 cm och låt svalna. Skär fudgen i bitar. KLART!
Jag la mina i kylen, ska lägga ner bitarna i 2 fina burkar som jag ska ta med till morbror på julafton :) Perfekt julsnacks för hela familjen!
Recention på Raw-Bite
Igår efter träningen provade jag Raw-Bite Cashew för första gången, första gången jag ens provar något raw-bite smak. Den var såå god! Passar mig utmärkt eftersom att jag älskar cashew nötter. Man känner både smaken på dadlarna och cashewnötterna, den var krämig och smakrik. Både enkelt, gott och nyttigt, perfekt efter och innan träning och ett mycket nyttigare val av snack! Kommer absolut köpa mer raw-barer, nästa gång tror jag att jag ska prova "vanilla berries".
(klicka på bilden för att komma till produkten!)
| Näringsinnehåll | Per 100 g | Per bar á 50 g |
| Energi kJ / Kcal | 1724 / 412 | 825 / 198 |
| Protein | 10 g | 5 g |
| Fett | 21 g | 10 g |
| Kolhydrater | 49 g | 24 g |
| Fiber | 6 g | 3 g |
Har ni ätit någon raw-bite bar? Vilken är eran favorit? :)
Söndagväll
Vaknade upp hos älsklingen idag, åt frukost där innan jag drog iväg till gymmet. Efter träningen duschade jag, hade hårinpackning, aniktsmask och smörjde in mig. Kände att det behövdes efter en stressig vecka.
Har även hunnit plugga, slagit in julklappar och bakat, en riktigt bra söndag. Känns så skönt att ha alla julklappar klara, julstressen har jag sluppit hittills iallafall :)
Just nu tittar jag på solsidan och dricker te, väntar på att mamma ska sluta jobba då vi ska dricka glögg och mysa lite. Ska lägga mig tidigt idag, vill vara lite utvilad imorgon.
Redan?! Usch. Den kommande veckan kommer att vara stressig och med mycket plugg, har väldigt mycket i skolan nu den sista veckan... Skolan tar ju kol på en! D:
Hur har eran söndag varit? :)
Här bakas det Skumtomtefudge!
Here we go again!
Ha en fin 3:de advent ♥
Godnatt zzZZzzZ
Jul-shopping avklarad!
Äntligen är jag klar med all julklapps handlande! Jag är så spänd inför julafton, ska bli så roligt! :D Dock har jag inte så mycket julkänsla än med tanke på att gräset är grönt ute... *suck*
Hoppas på en vit julafton iallafall!
Vad har ni önskat er i år? :)
Recention av The Hobbit
Enligt mig: Jag tycker om alla sagan om ringen filmerna, dock Hobbit "An unexpected Journey" (den första Hobbit filmen) tycker jag inte så mkt om. Det är så mycket spring i den, visst den är bra och spännande men det är lite lång tråkigt att se på när dem springer i typ 2h av filmen. Haha..
Men den här filmen var riktigt bra! Den var värd sina 2h 40 min. Måste bara spoila att man blirr rädd rätt ofta i den, typ hoppas till och några obehagliga scener! "Slutet" är så dumt, man blir så sugen på att se fortsättningen men det är ett helt år kvar tills nästa kommer ut!! Gud damn it! haha..
Men den här filmen var riktigt bra! Den var värd sina 2h 40 min. Måste bara spoila att man blirr rädd rätt ofta i den, typ hoppas till och några obehagliga scener! "Slutet" är så dumt, man blir så sugen på att se fortsättningen men det är ett helt år kvar tills nästa kommer ut!! Gud damn it! haha..
Filmen får 8,5 av 10 poäng av mig :)
Har ni sett Sagon om ringen filmerna? Vilken är eran favorit? :)
Lucia tåg i kyrkan
(bilder från gårdagen)
Saturdays plans
JAG VANN!
Man blir gaaanska glad när detta ploppar upp på mobilen när man är ute och julshoppar! En dag sent inlägg dock men vad gör det?! Nu är denna snygga klänning påväg hem till mig :D LOVE IT!
Wiiho!
Sprang 8,5 km och resten PW med lutning. Tog ca 58 min av min dag och sen blev det lite mage på det!
I rummet där man gör övningar, använder hantlar och pilates fick jag även beröm av en kille jag brukar snacka med. Enligt honom "Var jag jämt glad och det lös om mig!"
Humöret är på topp idag, nu blir det en dusch och proteinshake innan jag beger mig mot Emma 💕💖
Humöret är på topp idag, nu blir det en dusch och proteinshake innan jag beger mig mot Emma 💕💖
Lucia fika i skolan
Längtar!
.jpg)
Äntligen har den kommit ut och imorgon klockan kvar i sju på kvällen ska jag se den med min pojkvän och hans familj! Är så taggad :D
Har/Ska någon av er se den? :)
Hehe oj
Ja tiden går lite för fort när man har kul, eller hur? Lyckades precis spendera 2h på gymmet idag, när jag precis lovat mig själv att de skulle gå fort.. Hehe
Men de var så skönt, framförallt nu i efterhand! :D Så de går ingen nöd på mig ;)
Ska snart sätta igång med pluggandet, göra de klart så man har allt gjort innan jag sätter igång någon film eller öppnar facebook. För då fastnar man alldeles för lätt!
Ska snart sätta igång med pluggandet, göra de klart så man har allt gjort innan jag sätter igång någon film eller öppnar facebook. För då fastnar man alldeles för lätt!
Hur gick eran onsdags-workout då? :)
Kram
Have a great day!
Myspys
Kom hem efter skolan, gymmade och sen va pluggandet igång igen! Känner mig så stressad, de är så mycket just nu. Men men bara att hålla ut! Tände lite ljus i min ensamhet och gjorde nyss iordning te, så nu blir det ett avsnitt av TVD innan jag forstätter med pluggandet, kände att jag behövde en pause i det hela.
Hoppas ni har en mindre stressig tisdag!
Kram
Träna mer och stressa mindre!
Simple as that!
Man måste prioritera!
Efter skolan var jag med Emma ett tag innan jag begav mig mot gymmet. Gick riktigt bra idag, trots att det är måndag :D
Dock Skulle jag inte träna så länge för att jag behövde plugga men det blir ju aldrig som man tänkt sig. haha. Men de gjorde inte så mycket idag.
Dock Skulle jag inte träna så länge för att jag behövde plugga men det blir ju aldrig som man tänkt sig. haha. Men de gjorde inte så mycket idag.
Kom hem vid sju, åt äggmackor och la mig i sängen med datorn. Först kollar man runt på lite sidor, kollar fb, fastnar och vips så är klockan halv 9 och man inser att man har jätte mycket skolarbete att göra klart. Damn it!
Så nu ska jag ta tag i mitt pluggande, känner att jag måste prioritera det i förstahand nu, framförallt innan jullovet. Ska ge allt. Säger jag nu och kommer ge upp imorgon säkert, men ni förstår nog. Så nu ska jag plugga inför styrketränings-provet vi har på onsdag, sen ska jag göra klart min spanska uppgift och sen blir det sovtajm! Är grymt trött efter dagens pass.
Har ni mycket plugg och läxor nu innan jullovet?
Kram
Nattuggla vs morgonpigg
Ny dag, nya tag!
Söndags aktivitet
Efter marknaden drog jag till gymmet, så skönt attsvettas ut lite av den skit man stoppat i sig under helgen.
Duschade och gjorde mig klar på gymmet och efter det drog jag till pizzeria Esplanaden påväg hem och hämtade middag åt mig och mami. Blev lite lat middag idag, men vafan de är söndag ;) Orka hålla på!
Jag tog räksallad med vitlökssås. Efter middagen mös vi ner oss i soffan framför Solsidan, underbara söndag ♥
Den här dagen har varit en ritkigt bra dag, skönt att ha lite att göra även en söndag ibland. Dock hoppas jag på att få en lugnare söndag nästa helg ;) haha. Men jag känner mig ganska utvilad inför morgondagens skola iaf :) Juste, har sovmorgon till 10.25! ♥ Så jäääkla skönt!
Julmarknad
Vid 2 tiden idag efter att jag kom hem från Kevin drog jag och mamma ner på julmarknaden.
Eftersom att det var riktigt kallt så gick jag och mamma in på Tösse's och värmde oss med kaffe & såklart en pepparkaka till det! ;)
På marknaden köpte jag te & nougat :)
Var någon av er på Norrtälje julmarknad ? :)
Andra advent
Go for it!
My wants!
Womens Air MAX Running
Åh ge mig någon?! sååå snygga! Skulle inte säga nej till att öppna ett paket med någon av dessa inuti :3
Dessa ligger högst upp på önskelistan nu, helt klart!
Sjukan
Hade läkartid vid 11 idag, mamma följde med för min läkare hade typ sagt att de vore bra osv. Först fick jag snacka med en läkare om min medecin jag fick senast för magen, sen gick jag vidare till röntgen... De va lite läskigt xd stod typ halvnaken inför två dotoktorer (som tack och lov var kvinnor) för att jag skulle röntga mina vänstra revben för hon tycker de såg utstående och typ lite "skadat" ut. Det behöver inte vara någonting men dom ville göra de för säkerhets skull. 
Efter sjukhusbesöket gick jag och mamma till esplanaden pizzeria och tog varsin oxfilé meny!
De bästa med att ha med en förälder ju ;)) haha
Nu är jag helt jävla dö mätt och sprängs snart.
Ska tillbaka till sjukhuset snart för att hämta medecin och snacka med någon sen förhoppningsvis hinner jag tillbaka till skolan igen innan jag slutar för dagen...
Så ja, de var min torsdag ;)
Den blir det plugg. Träning och sova !!
Så trött som jag varit de senaste tre dagarna var de länge sen jag var, men de beror nog mycket på mörkret, men det snöas just nu så hoppas på en vit dag imorgon :D
Kram
Tackar tackar!
Biljetter bokade!
Right now
Kom hem för ett tag sen från träningen, sprungit över 6 km idag & kört två gruppträningspass så nu är de dags för maaat!
Blir tonfiskröra, yummy for my tummy!
Innan jag tränade så träffade jag min lilla Elin Pelin, vi gick på stan och kollade present och julklappar. Jag köpte inge eftersom att jag ska shoppa allt i Täby C på lördag, men med tanke på väderprognosen så ska de bli snöstorm så förmodligen kommer många bussar bli inställda.. Så vi får se hur det blir med det...
Vill ha snö så har ingenting emot de, men skulle jätte gärna vilja att stormen kommer på typ måndag - tisdag eller nåt och inte när man har planer som förstörs...
Men jag hoppas på att komma iväg iallafall :)
Christmas time ♥
Snart är julen äntligen här! Som jag längtat! Bara 21 dagar kvar :D
På lördag ska jag julhandla dem sista klapparna innan jag är klar inför julafton! Ska kolla på någon fin klänning också att ha på mig :)
Men sen är jag klar med förberedandet, har julpynt i mitt rum och snart är alla klappar inslagna också! Då saknas bara snön och granen. Och såklart julafton själv !
Min fråga till er är; Hur och med vilka firar ni jul? :)
Ni som inte firar jul kan skriva vad ni firar eller gör istället :)
Kramis ♥
Tisdag
Vaknade en halv timme innan alarmet ringde och det första jag känner är träningsvärken i ben och röv! Längtat efter känslan ♥ dock är de inte så skönt att gå och röra på sig med detta, haha.
Kan knappt sätta mig ner, gå i trappor eller upp/nerförs backar, ta för långa steg och ja. Ni hajar nog poängen ;) Det känns ordentligt, vilket betyder att resultat :D
Efter skolan var jag med Madde ett tag. Vid 6 tiden var jag på plats på gymmet!
Körde kondition, armar och rygg idag, ni förstår nog varför jag inte satsade på ben ;) men jag fick till ett bra pass faktiskt :) kom hem för ett tag sen och då blev det käk!
Körde kondition, armar och rygg idag, ni förstår nog varför jag inte satsade på ben ;) men jag fick till ett bra pass faktiskt :) kom hem för ett tag sen och då blev det käk!
Ljuset är skit skumt, men det är iaf köttgryta med ris och gräddsås + tomater!
Nu ska jag dricka te och plugga om det nu går efter arm-passet. Är rätt skakis, men då har jag ju nått att skylla på ;) Eller hur?
Baka nyttigare!
Adventmys
Äppelglögg från morbrors bränneri, lussekatt och pepparkaka, Mums!
Bara 4 veckor och en dag kvar till julafton, känner mig som ett barn igen :D
ÄNTLIGEN TRÄNAT!
Idag rann tiden iväg på gymmet, fortare än vanligt! Saknat det! I know the gym needs me ;)
Skulle egentligen inte köra på så hårt eftersom att min kropp precis återhämtat sig från den hårda förkylning som satt i ett bra jäkla tag tyvärr.. Men det blir inte alltid som planerat ;)
Spenderade nästan precis 2 timmar på gymmet, under den tiden la jag in kondition, maskiner, fria vikter (styrka)och MRL = mage rumpa lår. Även lite spinning i slutet. Usch vad jag hatar spinning, blä.
Men men, nu har jag detgjort och det känns toppen!
Joggade även hem!
När jag kom hem duschade jag, sen hade jag sån beslutsångest för vad jag skulle äta. Var sugen på precis allt! Mackor, ägg, pannkaka, sallad, keso, kyckling, lax, ost osv. Så de fick bli en liten blandad middag idag när mamma jobbar kväll!
Nu dricker jag te ur min nya kopp, ska snart sätta igång med pluggandet, sen när mamma kommer hem vid 9 tiden ska vi dricka glögg och äta pepparkakor! Lite "dagen efter" advents mys eftersom att jag inte var hemma igår. :)
Hoppas ni haft en lika bra dag som mig!
Kram
Måndagspepp!
At the moment
Just nu sitter jag i skolan och dricker celsius, ska snart ha naturkunskap. Åh. Längtar tills skolan är slut då jag ska till gymmet för första gången på en vecka! Love it :D :D
Pepparkaksbak
Jag heter Lisa Radojewska, är 18 år och bor i Norrtälje. Jag tränar crossfit och satsar på att kunna tävla inom snar framtid! På min blogg kommer ni kunna läsa om min träning, kost, hälsa och mycket mer! Instagram: Tyffingen
