Hehe oj

Ja tiden går lite för fort när man har kul, eller hur? Lyckades precis spendera 2h på gymmet idag, när jag precis lovat mig själv att de skulle gå fort.. Hehe

Men de var så skönt, framförallt nu i efterhand! :D Så de går ingen nöd på mig ;)
Ska snart sätta igång med pluggandet, göra de klart så man har allt gjort innan jag sätter igång någon film eller öppnar facebook. För då fastnar man alldeles för lätt! 

 

Hur gick eran onsdags-workout då? :)

Kram

 

min onsdagsworkout gick hur bra som helst
svar: jag brukar göra squats, rumplyft, mag och arm övningar:)

Duktig du är som tränar i två timmar! Idag har jag inte tränat alls, har verkligen inte hunnit. Jobbat hela dagen :/

Sv: Okej, men knäcken var inte alls svåra att göra. Det var jätte lätt och supergott :D

ja aboslut, jag gjorde för rygg alldeles snygg ska sätta ihop ett kost schema strax! :D så kommer det upp senare :D

Jag körde tre övningar, sen när jag låg där och skulle köra legcurl så kände jag bara "nä, nu skiter jag i det här" och så for jag hem, haha. Men gör ett nytt försök imorgon med först kondition på förmiddagen och sen bodypump på kvällen, så hopaps att det går bättre :)

Vad tränade du på gymmet idag? :)

svar: Jag antar att du menar grattis till mig, så tack så mkt! :D

Ne, men är man naturligt smal så går det inte göra så mkt, om man inte tränar som en tok, vilket jag inte gör :P Mysigt :)

ja men precis typ , önskar mig typ skönhetsprodukter :D

härligt med två timmar! :D

Sv: Tack :) Japp precis :)
vid 11 tiden, själv då? :)
(Förlåt för sent svar)

gjort ett kost schema utifrån vad jag äter !:)
kram!

Hihi, jodå, jag har börjat lära mig att gå upp tidigt på morgonen nu :)

Superbra tips där med Ashley Tisdale - kanske dyker upp senare i veckan <3
Kram

ja precis:)
Jag brukar fira min jul hos min mamma tillsammans med resten av min familj och då äter vi mycket mat, kollar på kalle anka och öppnar paket typ:) dudå?

sv: jag förstår vad du menar, och jag tycker också att mat är gott, nu ska jag bara (försöka) tycka att vegetarisk mat är minst lika god som animalisk :D

Det beror nog på att jag lätt jämför mig med andra, plus att jag är så deppig att inte se resultat tillräckligt snabbt. jag är väldigt "allt eller inget".

sv: vad härligt!! hahaha kom en tränare idag in till gymmet och ba: esme du kommer va jättestark när du kommer tillbaka på planen. Du bor ju typ här inne ;)

- Haha så mycket att jag fick ont i magen! & ja det blev dom verkligen haha :)

Sv: Tack så hemskt mycket!
Ja men absolut, det är så skönt efter ett träningspass!! ;)

sv: jadå det gick bra med farmor, har haft lite relationsproblem med henne innan men det gick bra denna gången. :) hur har din dag varit?

hehe så bra bild:D