Dagens WOD

Publicerat 2016-07-27 21:54:10 i Träning, Kropp och Hälsa
Värmde upp på min cykel på väg till boxen men oxå med ett kvastskaft för axlar och överkropp 
 
Styrkedel
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Squats
pullups
Knee to elbow
 
Konditionsdel
Alltså först 1 rep av allt, sen två, sen tre upp till 10. Totalt 55 reps av allt!
Vila 3 min
12 marklyft
6 Pushpress
Run 400m
3 varv 
 
 
Galet trött var jag efter men också väldigt nöjd! Inte tränat på nästan en vecka så det var riktigt skönt att komma igång igen :)
 
Direktlänk, 0 Kommentarer

(
)


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0