Dagens träningspass
Jag vill jätte gärna hålla på mer med frivändningar och sånt där, dvs olypisk tyngdlyftning vilket Tobias kan och är bra på så han kommer att få lära mig :3
men men idag körde jag & Emma lite tungt ändå, blev
Tunga squats i 8rep. Räknade inte seten men kring 5-7 st.
60-70kg marklyft, 8 reps och ca 7 set
Rygglyft i maskin med viktplatta
Samt kettlebells swings
Från början tänkte vi köra crossfit imorse men vi la oss rätt sent igår och sov inte så bra så vi ska väl köra de nästa vecka istället. Fick bli gym istället!
Kommentarer
Trackback
