Morgonen började med...
Godmorgon! Vaknade vid kvart över 8 av Madelenes alarm, hon ska jobba idag så jas gick upp med henne, hon åt frukost och jag drack kaffe, ja skulle köra cardio på morgonen så äter frukost nu istället!
Kom till gymmet vid halv 10, drog igång med intervaller, 1 min spurt 1 min gång i 20 minuter. Rätt trött efter kan jag säga, haha!
Gick i ca 15 min på maxlutning i väntan på Merve o när hon kom drog vi till trapporna o körde intervaller!
vi sprang upp 2 gånger, när vi var på toppen gjorde vi övningar, hopp upp för trappor, hoppande knäböj, step-ups, enbens squats och utfallssteg. Vi gjorde 2 varv av övningarna och sprang upp och ned 6 gånger för trapporna. Det var även sjukt varmt så man svettades rejält! Tur att jag hade shorts idag!
Vi tog lite bilder efter träningen, får se om de kommer upp senare idag ;)
Lite suddig bild från gårdagens kvällspromenad med Lizzy! ♥
Kommentarer
Trackback
