Ömma muskler?
Ett hårt träningspass ger ofta lite ömma muskler efteråt. Men du kan enkelt undvika stela ben genom att dricka en kopp te när du har tränat.
Enligt forskning är anledningen det höga innehållet av så kallade katechiner, som finns i både grönt och svart te. Dessa ämnen kan minska inflammationer och skador i de belastade musklerna med hela 30 procent.
Även om studien är gjord på möss, som fick springa på ett löpband, menar forskarna att resultatet direkt går att överföra till människor.
Mango, koriander & grön chili
Teet är gott som det är eller till stark asiatisk mat med curry.
Citrongräs & lime
Frisk citrussmak som är gott att dricka som det första på dagen.
Äpple, timjan & ingefära
Mycket populära smaker: äpple, ingefära och timjan. Fungerar till allt.
Så här gör du!
Placera råvarorna i en presskanna och häll på kokande vatten.
Låt teet stå och dra 5–10 minuter och pressa sedan.
Drick teet varmt, ljummet eller kallt som iste.
sv; ja scones är verkligen så gott!!
hur är det idag? :) kram
Åh, dom där téerna måste jag prova på <3
Jag jobbar som vanligt idag, trött, men strax lunch... kanske blir lite piggare då :)
ja, jag har faktiskt aldrig vart utomlands så jag tkr att i år är det dags hehe :D
sv: vila och plugga sj??
Älskar thé :D
Det måste jag testa :)
Jag ska testa te!! :P
Ha en fin kväll!
Sv: I dag har det varit jobb, och i kväll ska det jobbas lite mer :)
Du då?
jobbat d?
sv' ja, min vecka har börjat toppen! hur har din varit? :) kram
Nej har 10 tatueringar redan och har inte ångrat en ända ännu så :)
sv; härligt! samma här :)
Haha vad är en presskanna ? xD
hehe ja jag älskar verkligen tränings strumpor :D
ja ! jag vill ha en massa tatueringar hehe :D så fint!
hehe ja jag älskar verkligen tränings strumpor :D
ja ! jag vill ha en massa tatueringar hehe :D så fint!
Det där var ett väldigt bra tips. Har möjligtvis min presskanna kvar. Måste leta :D
Tack för tipset!! Ska jag testa nästa gång jag tränar, så jag kan gå nedför trappan efteråt ^^
