Ät ägg- träna längre!
Ägg ger mer muskelstyrka, kraft och energi. Det visar en studie som sammanfattar 25 undersökningar av protein.
Ägg är rika på aminosyran leucin, som är avgörande för musklernas omsättning av energi och förmåga att återhämta sig. Därför är ett ägg eller två till frukost perfekt bränsle för din träning, enligt forskarna.
Det får du när du äter ägg:
- Proteiner av hög kvalitet som hjälper till att bevara din muskelmassa.
- Aminosyror som hjälper till att bygga muskelmassa.
- Vitaminer som är betydelsefulla för kroppens energiproduktion.
säger samma här, tur att man älskar ägg! Äter nog minst 3-4 stycken per dag iallafall :D
Åh, intressant fakta där :)
Ja, jag tycker att naturgodis är mycket godare än vanligt godis... gott att göra själv, tex rosta nötter m.m i ugnen <3
Ha en fin vecka du med :)
Kram
Svar: Jag har jobbat - kom precis hem så nu skall jag väl sitta här bara. Käka lite och så.. Själv?
Åh ägg som är så gott! :D
Svar: Ja verkligen! Det brukar variera, men jag är en som älskar frukt så oftast är det det som jag äter som snacks! Tack detsamma fina du! :)
Kram
Sv: I maj har vi vart tillsammans i tre år :) så lite mer än två och ett halvt år :) sen är vi ju sambos också ^^
ägg är så gott:)
