Träna träna träna!

Värmde upp med 4 km löpning + 1km högt tempo i lutning 7. Svettigt värre!

 

 

Tränade med Aleksandra idag, kan inte säga mer än att jag är imponerad! När vi började träna för några veckor sedan hade hon sämre själv förtroende och hade värre kondition, idag är hon grymt stark! Höjer och höjer vikter hela tiden! Springer snabbt och även länge och har självförtroendet och hoppet på sin sida! Grymt stark brud på alla sätt! 

 

Efter uppvärmningen körde vi maskinerna vi brukar, fria vikter, vekans utmaning´s övnignarna, pilates, mag- och rumpövningar och avslutade med stretch! Grymt skönt pass! spenderade ungefär 2,5 h på gymmet idag :D Love it!

Kommer nog inte kunna gå imorgon, men så ska de vara eller hur? ;) 

 

Äntligen har jag börjat vänja mig vid smaken av min proteinshake btw, kanske inte älskar smaken men jag kan dricka den utan problem nu :) så skönt!

 

Nu ska jag lägga mig ner i sängen och aldrig mer gå upp! 

 

Ha en fin kväll!

SV: Jadå det har jag :) självdå? haha ja visst är dom fina, too faced har fina förpackningar. Har hört mycket bra om deras smink så beställde det på bilden, har inte fått hem det än så kan inte säga något än ;)

SV: hihi tack ^^ Nej, slutade för 2 år sen :)

Åh grymt jobbat!!

sv: får se! är faktiskt himla sugen på det :D

det gick jättebra :D

sv: okej tack :D har du haft en bra måndag? :) kramis

jag körd armar och nicklas bröst :)!

Starkt jobbat!!

sv; Min gårdag var helt okej :) Hur har dagen varit för dig? kram <3

Sv: okej ;)
Vet faktiskt inte haha själv? :)

Sv; Tack detsamma!:D

Sv: Tack så mycket söta du!!

ja nästan varje dag :)

tack!

Gym då det är lättast och vi har ett i byggnaden :)

sv; träning gör en verkligen lycklig!
Jag tränar inte något för tillfället, har simmat hela mitt liv och slutade för nästan ett år sedan, efter det blev jag träningsnarkoman och körde mycket styrka och joggade, nu skadade jag mitt knä så har inte tränat på länge så känner mig mycket segare och mår sämre :((

Hihi tack ska du ha! :) hon är 6år i feb. :) gammal dam! ;)

- Ja! Tack dsm :)

Sv: Haha samma här!
Jodå, dagen var helt okej. Hur var din dag då? ;) kram

Skönt med träning!:)
Sv: Ja, det har jag själv?:)

- ska precis fixa lite saker innan jag ska gå och lägga mig, själv då? :)
kram

följer dej på bloglovin nu, nr 26 blev jag :) vilket nr blev du?

Bra jobbat :)

Gjort ett träningsinlägg om motivation om du skulle vilja checka? ;)

SV: Ja, det var jättegott :D
Nä, jag förstår det! Men bra att det gick okej ändå :) Vad pluggar du för nåt? Kraam

Sv: Ja, men det gör dom verkligen. Alla helger bara springer förbi. Jag har haft skola idag. Två lektioner. Har du haft skola idag?

Hoppas din måndag varit bra. Kram :)

Härligt med träning :D

Sv: okej ;)
Äter oftast gröt för håller mig mätt på det längst haha dudå? :)

SV: min tränare flyttade så jag var tvungen att sluta ^^ yes recensioner kommer upp senare! :D

sv;
Ah jag mår bara bra idag, själv då? Kram :D

Åh vad härligt:D

SV: Nej :/ Jag gymmar istället :)

Sv: Näe, det blev inte så eftersom jag hade så himla mycket plugg :/ Aldrig roligt när dom lägger tentor på måndagar.. riktigt taskigt gjort tycker jag :p

Är allt bra med dig idag då? =)

Låter ju härligt! Och bra att du kan dricka protein utan problem nu ju, det är ett bra tillskott efter träning!

SV: Okej :) Tycker du det är kul/intressant? Kram

sv: Åhhh ja! Världens bästa glass.
Jo, tyvärr är det ju så! Men ofta är motivationen på topp där efter sen :D
KRAM

Härligt med träning!

sv; det var verkligen sååå gott ! :) kram

Det är så roligt att träna:)

Tack detsamma:)

Sv: som jag sa till dig igår eller i förrgår så går jag inte i skola längre!:)

Va härligt att du kämpar på :D bra jobbat!
sv; Ja eller hur :D åh! tack för tipset :D vinnande bidraget kommer upp ikväll :D

sv: aha okej :) själv kan jag inte äta bara mackor blir hungrig direkt typ haha xD