Gårdagens träningsresultat

Värmde upp med 5.95 km - högt tempo med mycket lutning! Lutningen låg mellan 7-10,5

 

Sen styrketränade vi i ca 45 min med maskiner, gjorde alla våra andra övningar 

Ja, där ser ni mag och ryggmaskiner, pilates boll, ribbstolm hantlar osv! De har verkligen allt där! Eller okej, inte gummiband :(((

 

Sen var vi på yoga i 55 min

 

 

 De hade gjort så mysigt med ljus och grejer!

 

Lite lagom pigga efter styrke och konditionsträningen! Haha

 

 

Första gången jag var på ett yoga pass, jag gäspade väl den mesta av tiden! haha Men de var skönt och efteråt kändes kroppen avslappnad och lugn. Kanske blir yoga någon mer gång? Vem vet ;) 

 

Vi pratade mycket idag vid uppvärmningen angående ätstörningar, det är så sjukt att det är så höga siffror som faktiskt har någon sorts ätstörning! Helt sick. ca 70-80% av alla med ätstörningar är tjejer dessutom. De är så otroligt sjukt vilken värld vi lever i. Där alla ska se så perfekta ut. Vad är perfekt ens?

 

 

 

Hehe, okej. Idag jobbar jag fram till ca 13.30, sen blir de simhallen med barnen! :-) sj då? :)

Vi badar i Nybro simhall. :-)

- Jag vet visst är dom!
Jag ska åka till min farmor & farfar & umgås med min kusin :) du?

Jag är på en weekend med min pojkvän i Skåne, så det blir nog en himla massa mys här skulle jag tro:)

Duktig du är!

*svar:* Idag har jag inte så mkt planerat, det blir ingen tandläkare idag men jag ska iaf in till Örebro en sväng, sen vette fan, själv då? :)

Ja, haha!
Nej har inga planer inför helgen tyvärr. Har du? :)
Kram!

sv: okej :) kan inte du lägga upp några övningar du gör på bloggen?

Åhh du verkar ha haft ett bra pass :D

Härligt! Yoga har jag aldrig testat! Tror nog inte det är för mig dock.. ;P haha!
Ja, visst är det sjukt. Så många drabbas, och tycker det är helt galet att jag hamnade där. Man tror ju aldrig att man ska bli tjejen som trillar ner i en ätstörning, men det kan verkligen hända i stort sett vem som helst. Och ja, så många har gått, går igenom, eller kommer gå igenom en ätstörning. Hemskt men sant.

sv: Tycker jag att du ska! :) Jobbhelg väntar, så inte mycket planer där inte. Själv? :) Kram!

Så duktig du är! :)

sv* jaa verkligen! Okej vad roligt, vad hittade ni på då? :)

Mina planer för helgen är la att träffa lite kompisar skulle jag tro! :D själv? :) kram

Tack för tipsen:D

idag ska jag bara passa min lillebror dudå? :)

sv okej jag får kolla runt lite och ser på life hur mkt det kostar.

sv: Okej va det låter som att du har haft kul:)
OMG, har du kameran? Min brorsa säger att den inte kan men tror inte riktigt honom haha han kanske ljuger så att jag inte ska låna den men kan den kameran filma?♥ :D
kram

riktigt duktig ju :D

Sv: Ja visst är den riktigt god! :) Vad bra, jo det är bra med mig med :) hoppas du får en bra fredagskväll!

// förlåt för sent svar!

Bara kolla serier d+

Trevligt , jag med, men vi bor ju tillsammans:p

Sv; Ja funderar på att börja simma någon gång i veckan :)
är inte dte svårt??

kram xx

sv: Lite sent svar men idag har jag varit i en annan stad och varit på biltema. Vad har du gjort idag? kram

Tack :) Hur då snabb menar du? :)
Kram

Sv: Tack så mycket, blev väldigt nöjd med mina inköp :)
Nej, inte alls. Har en fruktansvärd hosta idag, hemskt!

Härligt med träning! :)


sv: Jaa detsamma finis :) ! kram

Sv: Hihi, visst är han bra? :*
Wow, jag googlade bild på Stairmaster och nu vet jag vad det är. Men jag har aldrig sett någon sådan haha :D
Herregud, 2,5 timme gymma hela tiden? Men hur gör du då? hahah! Springer en mil och sen alla apparater i hela lokalen? ;)

Härlig blogg du har! :)

Vad duktig du är! :) Kram

Sv: nej, alltså jag har inte varit med på tjejmilen, men har sprungit en mil en gång haha :D
ja, annars hade jag inte fortsatt så som jag gör :)

bra inlägg!

Jag har sådana tendenser ibland, perfektionstendenser. Måste planera in varje kolhydrat för att äta den, annars hoppar jag gärna över :/

Bra inlägg! :D

Jo den har bara gott bra! :D
Hoppas du får en fin helg!
Kram

Vad duktig du är! :D

sv: brukar vara pws på 45 minuter, bryr mig inte hur långt tycker bara det är skönt att komma ut och röra på mig :) durå? :) x

- det var riktigt gott verkligen :) Jag körde 30 minuter på crosstrainern och lite mage och rygg övningar ;)

ja det är jätte bra:)

- Åh tack så mkt!

- vi kollade på dumma mej haha :)
okej nice :D
kram

Lät som ett bra träningspass :)