Tröttnat på att träna?
Tips för dig som tröttat på träningen:
- Tänk på din drömkropp, är du redo att ge upp drömmen för att du är lat?
- Gör en plus och minuslista om att sluta träna, hamnar det mer på plus eller minus?
- Prova en annan träning ett tag, byt ut dina joggingrundor mot promenader eller cykling. Byt kondiotion mot styrka.
- Var snäll mot din kropp, den behöver träning för att må bra.
- Läs om hur viktigt träning är för din kropp. > Här och Här
- Tänk på det positiva med träningen.
- Tänk det inte som ett måste utan mer som något positivt och roligt!
- Gör löpningen roligare med praktiska övningar
- Byt ut musiken, lyssna på något nytt
- Kolla på bilder på tränade människor, hur känner du?
- När du känner dig trött, spring/gå kortare rundor, bättre med små än ingenting alls.
Många av dessa knep har funkat för mig när jag varit nära på att ge upp eller skitit i träningen totalt!
Ge aldrig upp!
Kommentarer
Trackback
