Bit ihop, eller bryt ihop! -

Tona din mage, snabbt och effektivt

Publicerat 2013-07-13 11:19:00 i Träning, Kropp och Hälsa

Basic crunch
Right oblique crunch
Left oblique crunch
Bicykle crunch
Reverse crunch
Crossover crunch
Half curl crunch
Plank
10x2

Gör dessa övningar 3-4 gånger i veckan.

Enkla övningar, går fort, perfekt för att göra hemma och behövs inget redskap än din kropp. (Googla övningarna om du är osäker på hur man utför dom)

Lycka till!

Direktlänk, 7 Kommentarer

(

)

Kommentarer

Carolina Thoor

Jaha , mysigt ! Jo, jag läste nyss ut andra boken på min bok serie och börjat på tredje :)

2013-07-13 @ 11:26:05
URL: http://knaset.blogg.se/

Carolina Thoor

Gör så! Utan läsning, skulle jag må skit om jag ska vara ärlig!:)

2013-07-13 @ 12:16:10
URL: http://knaset.blogg.se/

benedit ♥

sv; ja jag gjorde det i torsdags, det blir precis som glass man köper! :)
ja precis :) kram

2013-07-13 @ 13:05:04
URL: http://moufieeh.blogg.se

sussi

urrgh... låter som jobbiga övningar haha :P

2013-07-13 @ 14:15:08
URL: http://siouxzie.blogg.se

Sara Ekman

Bra tips :)

2013-07-13 @ 15:55:39
URL: http://aamaziing.blogg.se/

vanja

haha va? :)

2013-07-13 @ 17:15:03
URL: http://vvanja.blogg.se

Anonym

Åh vad jag älskar mina blogginlägg!

2013-07-14 @ 20:01:07

Trackback

Tona din mage, snabbt och effektivt

Kommentera inlägget här:

Bit ihop, eller bryt ihop!