Kom igång med träningen!
Du vill börja löpträna regelbundet men har lite svårt att komma igång.
Tipset du får här är väldigt enkelt - bestäm dig och börja med en gång!
- Hitta en träningskompis
- Bestäm dig för att löpa på bestämda dagar
- Sätt upp långsiktiga mål
- Sätt upp delmål som du kan överblicka från början
- Prioritera träning
- Fokusera på resultat
- Ät rätt
- Lista över allt som förändras till det positiva:
Vilka nackdelar har din nuvarande situation? Gör en lista och var ärlig mot dig själv. Tänk sedan igen och skriv ner allt du har att vinna på att börja träna:
- Bättre humör.
- Längre liv.
- Mindre värk.
- Ökad ork.
- Självförtroende.
- God sömn.
- Minskad stress.
- Ett starkt skelett.
- En sund vikt.
- Skönhet.
- Mer energi.
- Osv..
Lycka till!
Kommentarer
Carolina Thoor
Ja, det är ju super bra :D
Ja, det är jätte bra och mysigt att vi har det så bra :) jag trodde ärligt talat att jag först skulle dö ensam. Fastnade aldrig för en kille, sen 14 år och fastnar direkt :p nice!
Svar:
♥Lisa♥
matilda
bra tips! :D
Svar:
♥Lisa♥
ISABELLA CELANDER
Älskar att träna, mår så bra av det!
Svar:
♥Lisa♥
Carolina Thoor
Ja, jag är oerhört glad över att vi träffades! :D
Btw, så skriver du fortfarande på det där konstiga sättet ^^,
Trackback
