Dagens träning
A.
For max reps:
Strict Pronated-Grip Pull-Ups
Rest 90 seconds
Strict Mixed-Grip Pull-Ups
Rest 90 seconds
Strict Supinated-Grip Pull-Ups
For max reps:
Strict Pronated-Grip Pull-Ups
Rest 90 seconds
Strict Mixed-Grip Pull-Ups
Rest 90 seconds
Strict Supinated-Grip Pull-Ups
B.
For time:
Row 1000 Meters
40 Thrusters
30 Pull-Ups
For time:
Row 1000 Meters
40 Thrusters
30 Pull-Ups
Jag gjorde negativa pullups i B-delen och i A-delen använde jag det tunnaste bandet som bara är någon centimeter bred. Efteråt var jag så trött! Både i ben och rygg, skit skönt!
Har även haft en galen träningsvärk idag i baksida lår från cirkelpasset jag gjorde i tisdags och träningsvärk i ryggen från marklyften. Man går inte jätte snyggt när man har träningsvärk på dom ställena haha, men de är värt de!
Imorrn har jag en välbehövlig vilodag!
Kommentarer
Trackback
