Tona din mage, snabbt och effektivt

Publicerat 2013-07-13 11:19:00 i Träning, Kropp och Hälsa
  • Basic crunch
  • Right oblique crunch
  • Left oblique crunch
  • Bicykle crunch
  • Reverse crunch
  • Crossover crunch
  • Half curl crunch
  • Plank
  • 10x2
 Gör dessa övningar 3-4 gånger i veckan.
Enkla övningar, går fort, perfekt för att göra hemma och behövs inget redskap än din kropp. (Googla övningarna om du är osäker på hur man utför dom)
 
Lycka till! 
 
 
 
Direktlänk, 7 Kommentarer

(
)


Kommentarer
Carolina Thoor

Jaha , mysigt ! Jo, jag läste nyss ut andra boken på min bok serie och börjat på tredje :)

2013-07-13 @ 11:26:05
URL: http://knaset.blogg.se/
Carolina Thoor

Gör så! Utan läsning, skulle jag må skit om jag ska vara ärlig!:)

2013-07-13 @ 12:16:10
URL: http://knaset.blogg.se/
benedit ♥

sv; ja jag gjorde det i torsdags, det blir precis som glass man köper! :)
ja precis :) kram

2013-07-13 @ 13:05:04
URL: http://moufieeh.blogg.se
sussi

urrgh... låter som jobbiga övningar haha :P

2013-07-13 @ 14:15:08
URL: http://siouxzie.blogg.se
Sara Ekman

Bra tips :)

2013-07-13 @ 15:55:39
URL: http://aamaziing.blogg.se/
vanja

haha va? :)

2013-07-13 @ 17:15:03
URL: http://vvanja.blogg.se
Anonym

Åh vad jag älskar mina blogginlägg!

2013-07-14 @ 20:01:07


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0