Wishlist 2013:


 
Funktionstights från H&M 199:-
 
 
 
Ansiktsvård, rening av huden (cleanser) och glansfri hy (shine free).


Nya löparskor samt gym-skor.
 
Den nya värmeborsten från Björn Axén
 
Lite nytt ögonbyrns fix!
 
Snygga och bekväma knästrumpor
 
Sen presentkort på olika affärer, smink, klänningar av alla slag, värmeskydd till håret, träningstopp, hårinpackning, sockar och en ny säng :)
 
Hoppas jag varit tillräckligt snäll i år då, så tomter ger mig lite av detta ;)
 
Vad önskar ni er i julklapp? :)
 
 
 

Kom tillbaka mormor ♥

 
 

VILL BLI FRISK

   
 
 
JA, JAG SAKNAR GYMMET! Inte varit där på 5 dar nu pga förkylningen. Känns som en evighet....
Gör mig frisk, tack! 
 

Ät godis med bättre samvete!

Lite fett och kalorier

Man slipper många kalorier med lightchoklad och sockerfritt godis.

Överkonsumtion av sockerfritt godis med sötningsmedel kan dock ha laxerande verkan.

  Sega råttor 100 g = 340 kcal, 0,2 g fett

  Piller vingummin 100 g = 360 kcal, 0,2 g fett

  Salta nappar 100 g = 319 kcal, 0,2 g fett

  Lemon Plus halstablett sockerfri 100 g = 230 kcal/10 per bit, 0,5 g fett

  Fruktkola 100 g = 380 kal, 2 g fett

  Mums mums 1 bit , 20 g = 85 kal, 2,6 g fett

  Marianne Light sockerfri 100 g = 310 kcal, 10 g fett

  Lo Go där tre bitar är 100 g = 331 kal, 13 g fett

  Halo där tre bitar är 100 g = 440 kal, 15 g fett

  Chokladkaka Dietorelle Light sockerfri 100 g = 405 kcal, 32,5 g fett, 20,7 g kostfibrer

  

 

 

Fettfritt godis

Vill man äta mycket godis är gelé- och skumgodiset idealet – det innehåller inget fett alls.

  Dietorellekolor sockerfri två påsar är 100 g = 135 kcal/2 per bit, 34 g kostfibrer, 0 g fett

  Skumgodis; bilar, svampar, bananer 100 g = 335 kcal, 0 g fett

  Gelékonfekt 100 g = 351 kcal, 0 g fett

  Polkagrisar 100 g = 390kcal, 0 g fett

  Hårda syrliga karameller 100 g = 394 kcal, 0 g fett

  Lakrits 100 g = 395 kcal, 0 g fett



 

 

 

 

 

 

New in


Ska prova den här sorten nu! Väntat så länge på att få köpa den men varje gång har den varit slut! Men nu fanns den så passade på :)
 
 
Av lipton's nya sorter harjag smakat Blueberry muffin och nu vanilla caramel. Vanilla caramel vann defenitivt för min del! Får se när och om jag provar Strawberry cupcake sen då :)
 
Har ni provat någon/några av dessa? Vilken är eran favorit ? :)
 

Fruktboost till frukost!

 
Nu blir det vila vila vila och mycket te drickande! Sen plugg, julklappsfix och serier :)
 
 
 
 
 

Detox recensionen!

Förlåt! Glömde bort det här helt! 
 
 
Défiligne SOS Detox 10 dagar
Men somsagt använde jag den här Défiligne SOS Detox i10 dagar och då lovades jag detta:
En kickstart för kroppen!
Ett detox-program är ett bra sätt att rena kroppen och hjälpa den att bli av med slaggprodukter och gifter. 
 
 
Vad tyckte jag?
- Jo, den gav energi, det håller jag med om! Prestrerade mycket på både gym och i vardagen undes dessa tio dagar. Blev piggare rent allmänt, när jag gick upp på morgonen var jag inte lika seg och trött, under dagen kände jag mig inte lika seg som man oftast gör i skolan och på gymmet kändes det att jag hade lite extra energi under dessa dar! Tror även att den rensade min kropp rätt bra på slaggprodukter och gifter eftersom att man kände hur det jobbade i magen efter man druckit den, inte obehagligt utan mer som att den renades och tömdes på smuts.
Grymt god smak hade den med!
Nackdelarna: Efter man druckit den utblandade vätskan med vatten kände jag mig mer hungrig än vanligt. Jag drack jag efter skolan, ungefär 1 h innan träning. Magen kändes tom, men man bör nog dricka den innan läggdags eller någon timme innan något mellanmål eller middag eller så. Så nackdelen var att man blev hungrig av den... kan inte komma på någon mer faktiskt :)
 
av mig får denna produkt 7,5 av 10. 
Inte roligt att känna sig hungrig av den, men skönt att få lite extra energi i vardagen! En prisvärd produkt som jag säkert kommer köpa igen, men då med lite bättre planering ;) Känner att ja skulle behöva lite nu, när jag är sängliggandes med förkylning och huvudvärk!
 
Rekomenderar alltså denna till er som vill rena kroppen, få ny energi och dricka en god dryck! 
Klicka HÄR för att komma till produktens hemsida
 
För er som vill ha hjälp med att sätta igång och stimulera sin figurformning bör kolla in DENNA produkt från samma sida!
 

Me right now

Blir sängliggandes hela kvällen nu, med te, plugg och TVD. 
 
 
Blev ingen träning igår pga att jag inte mådde helt 100, vilket jag tackar mig själv för idag! Dagens träning blev såklart inställd den med.. Inget imorgon heller förmodligen. *suck*

Veckans utmaning!

Denna vecka är jag med på Idas utmaning, var med du också!

 

A1: 20 Hip lifts

A2: 20 hiplifts knees together

A3: 20 “in and out”

A4: 20 fast “in and out”

X 3

 

 
 

Beställt:

 



NÄRINGSINFORMATION

Näringsdeklaration 55 g (1 bar)
Energi 220 kcal / 940 kJ
Protein 17 g
Kolhydrater 22 g
Fett 7.5 g
Laktos 1.1 g
Näringsdeklaration 100 g
Energi 400 kcal / 1700 kJ
Protein 30 g
Kolhydrater 39 g
Fett 14 g
Laktos 2 g
 
Kunde ju inte motstå att prova fitnessgurus proteinbar med nya smaken: Pepparkaka!  :D 
Åh längtar verkligen tills den kommer hem så jag kan prova den !
 
Är du också intresserad/nyfiken på smaken? Beställ den HÄR !
 
 
 
 

Min "lediga" dag:

 
 
 
Nej, vaknade vid 8, hade svin ont i halsen. Gick upp, drack te och åt frukost.
 
 
Provade Linda's kvarg för första gången, SJUKT GOD! Nya favorit helt klart!
 
Lite senare blev jag så fruktansvärt hängig, släpade mig själv från soffan och tv'n in på rummet och la mig i sängen. Vilat sen dess, emellan har jag druckit te, celsius och ätit en mandarin i hopp om att vitaminerna ska hjälpa mot sjukdomen. Kommer säkert få feber snart med. ÅÅÅH. Just på min lediga dag då jag hade så bra planer osv. Blir ingen träning för min del idag! Suck....
 
 
 
 
 

I MADE IT

Klarade det, låg tillochmed plus med några km! 
 
Det här har varit en hård träningvecka vilket känns extra bra nu när det söndag och man är nöjd! 
Dock lite stel kring skuldror och armar känner jag. Skulle behöva en muskelsalva, ska nog ner på apoteket och kika lite imorgon!
Har ni tips på bra muskelkrämer? :)
 

Ska bli så himla skönt att va ledig imorgon, mer tid för träning och sig själv! Eftersom att jag har så ont i halsen just nu tror jag faktiskt det blir mycke te-drickande ochäven  ett varmt bad under morgondagen.
Hoppas värken i halsen släpper eller åtminstonde blir bättre under natten, vill verkligen inte bli sjuk!
 
 
 

Today

Vaknade för tidigt, igen.... 
Gick upp ungefär halv 9 då jag åt frukost och pratade med mamma vid bordet. senare gjorde vi oss klara (runt 10 tiden) och drog iväg till Kevins farmor (at Kevins place). Fick hemnyckeln dit för att jag ska kunna mata och byta buten till hamstern och fåglarna under den kommande veckan eftersom att Birgit ska åka hem igen :)
Vi fikade och gjorde Birgit sällskap till ungefär 1, då vi gick hemåt. GUD VAD KALLT DET VAR IDAG! haha . frös ihjäl på vägen hem...

När ja kom hem böt jag till varmare kläder innan jag träffade Madde, vi var hos henne och åt nygräddade pepparkakor med glasyr och brownie :3



Drog hemåt vid fem då jag skulle träna, var klar vid stängninstid.
Gick hem, duschade, åt en grym middag, älgstek i gräddsås och ris. Åt tillsammans med mamma i soffan medans vi tittade på solsidan. 

Nu har jag dödsont i halsen, utmattad i kroppen och allmänt seg. Ska snart göra iordning lite te och sätta igång TVD. Så spännande just nu!
 
Hoppas ni haft en bra helg! Kramis
 
 
 
 
 
 

Myslördag med mami ♥



Som förätt: Rökt lax, räkor och avokado med romsås
 
Varmrätt: Revbensspjäll och klyftpotatis med sallad och sås
 
Gud så gott det var! Var mätt efter förräten redan, men vi satt länge vid bordet och tog de lungt (ca två timmar) så allt kom ner tillslut. ;) hehe
 
 
Nu ska jag titta på TVD, ta det lugnt och bara njuta av tanken att jag är ledig på måndag med pga hemstudiedag. En extra lördag imorgon alltså ;)

Ha en fin lördag!
 
 

Lördagsnöje



We Heart It

 
 

At the moment

Kom hem från träningen vid 6, då duschade jag och drog till Kevins place. Hans famor är där och är hund,fågel och hamster vakt så tänkte göra henne lite sällskap, hon tycker de är så tråkigt att va ensam. Så när jag kom hit fick jag riktigt god mat! Var typ kebabgryta med paprika och ris, grymt god! 
 
Sen har vi druckit te och bara tagit det lungt framför tv'n. Just nu tittar vi på Vikings eller vad det heter (ett tv program på 4:an). Inte riktigt min typ av program men jag har ju datorn ;) Haha.
Efter programmet ska vi nog gå ut med hunden innan vi går och lägger oss. ÅH JUSTE, HAR SOVMORGON IMORGON ♥ Underbart! Kan gå upp vid 8,helt utan stress. :D 
 
Nu ska jag va lite social under reklampausen men bloggar senare / imorgon! 
Puss

Home

Kom hem från gymmet för ungefär 20 min sen, gud vad stressad jag känner mig nu, måste ju plugga till provet imorgon. Hade inte planerat att träna så länge som jag gjorde idag (lite över 2 timmar).Men men, jag blev nöjd över det jag fick gjort och det är ju det viktigaste! 
Nu ska jag iallfall sätta igång med pluggandet !
 
Senare ikväll ska jag sova hos Kevin, säga hejdå. För imorgonbitti klockan 5 drar han iväg mot arlanda- Han ska till kanarieöarna med hans familj (på hans pappas sida) i en vecka... Hoppas att den veckan går fort. haha
 
Kram
 
 

Off to the gym!

Kom nyss hem från skolan och snart bär det av till gymmet! Så skönt att få resna tankarna efter skolan, men först blir det en kopp, lite värme innan man drar ut i kylan igen ;)
 
Kram
 

Var med och tävla du med!

Vinn din önskelista

Två hela år!

Det var över två år sedan jag lärde känna denna grabb, två år sedan som vi blev mer än vänner och exakt 730 dagar sedan som det blev han och jag. 
 
Efter skolan kom Kevin hem till mig med en ros och choklad ♥ Av mig fick han en tröja och deo ;) (bra fantasi)
Sen drack vi lite glögg jag köpte idag efter skolan, äntligen har det kommit ut! :D
 
 
 
 
Vi mös i köket ett bra tag innan vi gick till Antep och åt!
 
 
 
Tog kebab med ris och Kevin tog kebab med pommes. Sååå gott! 
Den här dagen har varit så himla bra! Och snart blir den lite bättre, för snart är de på med mjukiskläderna, fram med snacks och mysa ner sig i soffan framför tv'n!♥
 
 

#fightforfit

 
 
 
 
 

Gymlife

Var med Madelene efter skolan tills ungefär halv 7 då jag gick hem. Vi åt pepparkakor och chips och mest bara tog de lungt. Sen gick vi ut på promenad med hennes hund innan jag vek av hemåt.
 
Ställde mig på löpbandet ungefär tjugon i 7 då jag sprang 5 km
 
Kändes både behövligt men även skönt att få göra sig av med energi.
Efter löpandet gick jag på fria vikter, idag låg fokusen på armar, rumpa och mage. 
Vill verkligen få form på armarna så körde stenhårt med dom idag! 
Svettig och Intensiv träning, ingen vila här inte! ;)  Känner nu i efterhand hur bålen har fått jobbat. 
Provade lite andra övningar än vad jag brukar göra för magen och damn it vad det kändes! Love it!
När jag kom hem åt jag middag: köttfärsås, pasta med tomat och champinjoner.

Dock tog jag väldigt lite pasta eftersom att min mage fortfarande håller på krånglar med både det ena och det andra jag stoppar i mig. Ska till läkaren igen i december och titta på mina prover jag tog sist och förhoppningsvis få veta vad det är jag är känslig mot! 
Sedan duschade jag, rakade benen, hade hårinpackning och smörjde in mig. Vill va lite extra fräsch inför imorgon! Varför? de får ni veta imorgon ;)
 
Nu är jag mätt, utmattad, trött och seg. Ska plugga spanska nu, men sen är det läggdags för min del! 
Imorgon är det vilodag.. wää,,,, Men på onsdag blir det träning igen! 
Kram
 
 
 
 
 

Missa inte!

 
För att komma till utmaningen, klicka här
 
 

Breakfast


Godmorgon! Vaknade 3 inatt av en mardröm, somna inte om förrän typ 6.. En timma senare ringde alarmet. Lagom pigg och glad idag liksom... 

Nu ska jag äta klart och sen klä på mig och göra mig klar inför skolan.
Puss

Yes please

 
 

Fullt upp!

Hejsan och förlåt för att jag inte bloggat på ett tag.. Men iaf. 
Igår i Täby C hittade jag och Emma rätt bra julklappar till våra föräldrar och släkt! Rätt nöjda, och panka dock.. haha. Har typ 20:- kvar?  Haha Men det är det värt :) Den 30:de kommer studiebidraget och då ska jag shoppa resten av julklapparna :D
 
Sen på kvällen efter Täby C. fick jag skjuts av pappa till Kevin och Nathalie. Först åt vi god middag (chili con carne med ris), sen satte vi oss framför tv:n med godis, läsk och filtar! 
Vi började med att titta på The hunger games
 
Första gången jag såg den! (Ja, jag är efter) Men den var riktigt bra! Så himla roligt att tvåan går på bio snart :3 vill verkligen se den! Men som sagt, de där med pengar just nu -.- Men de hade verkligen varit skit kul att se den på bio-premiären! 
Sen typ snackade vi ett tag, försökte komma på en till film vi skulle se och tillslut kom alla överens. Harry Potter och dödsrelikerna
 

Eftersom att båda filmerna är rätt långa så var klockan rätt mycket när Harry Potter filmen va slut. Då typ segade vi ett tag i soffan innan vi gick och borstade tänderna och gick å la oss. 
 
 
Imorse vaknade jag vid 9... Då gjorde jag frukost och tittade på TVD på mobilen tills Kevin vaknade, vilket var typ 11.. haha
Kom hem vid 1, drog till gymmet, duschade, tog på mig mys kläder och satte igång med pluggandet.
 
 
Håller fortfarande på, men tar bara en behövlig break just nu. 
Så min söndag läggs väl mest ner på läxor och plugg. Ska vara extra effektiv nu så jag är klar till klockan 7 då det är en massa bra på tv. Awkward, solsidan och café bärs. Sen måste jag ju läsa engelska boken oxå.. Åh.. Vi får se hur långt jag hinner med allt ikväll. Det är ju en dag imorgon med. 
 
Hoppas ni har en roligare söndag än mig! Haha
Kram
 

Efter träningen

Nu blir de frukost, sen bär det av till Täby C för julklapps-shopping med Emma ❤


Lördagens planer

 

Fredagsmys med girlsen



Finally!

 

Studiebesök i Stockholm

Idag var vi på studiebesök med klassen, först på nåt mynt muséum och sen på riksdagen. Världelös dag kan jag säga, haha. Så jävla tråkig. Kom inte hem förräns kvart över 5 idag.. Men då passar det ju bra med lite träning på en dålig dag, eller hur? ;) 
Böt om och drog iväg till gymmet så fort ja kom hem. Sprang 5 km sen gjorde jag mag- och rumpövningar. Försökte vara så effektiv på så kort tid som möjligt eftersom att jag måste hinna plugga ikväll.. Så spenderade ca en timme på gymmet. sen drog jag hem och duschade. Och det blev sallad med rökt lax och tonfisk till middag! perfekt efter träning (y)
 
 
Träningen var alltså höjdpunkten på denna dag, haha... 
 
Nu ska jag kolla lite på TVD innan jag sätter igång med pluggandet... 
 
Hoppas ni haft en bra dag!
Kram

 
 

Onsdag

Hejsan :)
Ställde klockan en timme tidigare igår och tänkte att jag skulle vara duktig och ta mig ut på en morgonjogg! Men nej. då stänger jag av alarmet i sömnen eller nåt för jag vaknade vid 7 som jag brukar göra. Morr.... Så ingen morgonjogg för min del. 
Duschade på morgonen, fixade mig och drog till skolan. Rätt chill dag idag faktist.
Efter skolan drog jag direkt till gymmet, eftersom att vi hade gympa sista lektionen idag så var jag redan ombytt och klar när jag drog iväg till gymmet.
Tränade ca en timme (stressade som sjutton) sen kom jag hem, duschade, böt om och mötte Kevin på busstationen. Vi tog bussen hem till honom och nu är jag här. :)
Åh har typ mat-koma! Haha, men Jimmy gör verkligen den godaste köttfärsåsen någonsin! Svårt att sluta äta :3
 
Just nu dricker vi julmust och sitter vid varsin dator och pluggar. Eller jag bloggar just nu, men ska plugga ekonomi snart inför testet vi har på fredag. *suck*
 
 
 

-

 

Frossning at Maddes place!

 
 
 
 
Eftersom att hon nyligen fyllt år så har hon en massa gott kvar hemma. Så nu ska vi äta tills vi sprängs ;)
 
 
 

Var kom energin ifrån?

Ställte mig på löpbandet kvart över tre då jag först sprang 3 km, sen gick jag i högt tempo i mycketlutning.
 
Sammanlagt blev de ca 6 km och de tog 36 min. Brände ca 502 kalorier bara där ;)
Efter det gick jag på maskinerna! Gjorde lite extra idag, men jag kände att efter 3 dagars vila + den här helgen med allt fusk och sockerätande så behövdes detta! 
Gjorde även övningar för mage, rumpa och lår, helv*te så skakis jag var efteråt. Love the burn!

När jag gick ut från gymmet var klockan redan halv 6, var fick jag denna energi ifrån PÅ EN MÅNDAG? Eller var det kanske min starka vilja som brast ut? Who knows. Bra gick de och nu är jag helt död.Undra om jag kommer kunna ta mig ur sängen imorgon bitti. Hahaha
 
Nu ska jag äta middag och titta på TVD, det är som en drog :3


Ha en fortsatt bra måndag, kramis
 

Slutade tidigt!

Vi slutade typ nyss, eller egentligen slutade vi runt 11, då vi hade ett engelska test som vi skulle göra klart och sen fick man gå till lunchen. Lektionen efter lunchen sa vår lärare: är ni klara med frågorna behöver ni inte vara kvar. Då kan ni gå hem. 
Så ja.. slutade egentligen lektionen INNAN lunchen men jaja...
Nu är jag hemma , grymt kallt det är ute! sitter nerbäddad i sängen just nu och dricket latte. Ska snart sätta igång ett avsnitt av TVD innan jag drar iväg till gymmet. 
Tidig träning idag, me like!
 
 

Skola imorgon....

Usch, inte taggad alls. Hoppas veckan går fort så de snart är helg igen! Haha

 
 
Godnatt! 
 
 

Dagen med Emsi (kortfattat)

Äntligen har min lilla fina Emma kommit tillbaka till Sverige! :D 
 
Började med att vi möttes vid 1 utanför hemmakväll, vi gick runt och pratade ett tag innan vi fikade.
 
Socker kringlor och fanta tog vi :3 haha , men man måste ju fira hennes hemkomst lite ;D
 
Efter det gick vi hem till henne, kollade på  insidious, den var lite konstig men helt okej :) Sen snackade vi typ och bara umgicks till unefär halv 5, det var middags tajm. DONKEN!
 
Underbar dag med grymt mycket onyttigheter hehe .. Men man måste få unna sig ibland. 
Imorgon blir de träning!
 
Nu har jag precis duschat, kollar lite på TVD i väntan på att Awkward och solsidan ska börja! 
 
 
 

ÄNTLIGEN

 
Idag ska jag få träffa min älskling igen! Äntligen är hon tillbaka i sverige! Detta ska firas med Donken idag :3 haha ofcourse ;)
 

Cheers!

 
 

Gårdagens träningsresultat

Värmde upp med 5.95 km - högt tempo med mycket lutning! Lutningen låg mellan 7-10,5
 
Sen styrketränade vi i ca 45 min med maskiner, gjorde alla våra andra övningar 
Ja, där ser ni mag och ryggmaskiner, pilates boll, ribbstolm hantlar osv! De har verkligen allt där! Eller okej, inte gummiband :(((
 
Sen var vi på yoga i 55 min
 
 
 De hade gjort så mysigt med ljus och grejer!
 
Lite lagom pigga efter styrke och konditionsträningen! Haha
 
 
Första gången jag var på ett yoga pass, jag gäspade väl den mesta av tiden! haha Men de var skönt och efteråt kändes kroppen avslappnad och lugn. Kanske blir yoga någon mer gång? Vem vet ;) 
 
Vi pratade mycket idag vid uppvärmningen angående ätstörningar, det är så sjukt att det är så höga siffror som faktiskt har någon sorts ätstörning! Helt sick. ca 70-80% av alla med ätstörningar är tjejer dessutom. De är så otroligt sjukt vilken värld vi lever i. Där alla ska se så perfekta ut. Vad är perfekt ens?
 
 
 

Dagens träningsplaner!



  • Möta Aleksandra på gymmet 17.00
  • Uppvärmning - 5km löpning
  • Styrketräning - maskiner + fria vikter. Fokus - bättre hållning
  • Mattövningar - fokus - Mage, rumpa & lår.
  • 19.00 Yoga - gruppträning i 55min.
 
Grymt taggad, nu kör vi!

Nu ska det provas!

 
délfigne SOS Detox 10 dagar
 
Beskrivning:  En kickstart för kroppen!
Ett detox-program är ett bra sätt att rena kroppen och hjälpa den att bli av med slaggprodukter och gifter. Om du då och då genomgår ett detox-program lägger du grunden för en mer hälsosam livsstil.
Satsa på denna växtbaserade detoxkur och få en kickstart för hela kroppen: du känner dig lättare, får ett ökat välbefinnande och en ny dos energi!
 
DÉFILIGNE SOS DETOX 10 DAGAR kombinerar de djuprenande effekterna hos två växtextrakt:
- Maskros främjar rening och avgiftning av kroppen
- Grönt te hjälper till att rensa ut slaggprodukter
För ännu bättre effekt, kombinera gärna med kroppsvårdsprodukter ur serien MINCEUR DETOX.
 
 
 
Några recentioner:
  •  Jag gick ner 4 kilo på 10 dagar! Super nöjd! Rekommenderar gärna!
  • Jag tyckte inte att denna produkten gav någon skillnad mer än att man kissar mer. Märkte inget på vikten eller energin. Pövat två gånger.
  • 3 cm mindre runt midjan
 
Hur används den?  Du mäter upp 45 ml av vätskan (du får med ett mått) och blandar ut det med ca 1L vatten. Dricker sedan det jämnt fördelat under dagen.

Det ser inte så fräscht ut när man bara har själva vätskan, men när man blandar ut de med vatten ser det bättre ut. Det luktar gott och jag kan inte klaga alls på smaken! Den smakar och ser precis ut som is te, med smak av persika. Den är grymt god!


Dag 1 alltså. Återkommer om 10 dagar, om jag fått mer energi osv!
 
Vad tror ni? ;) 
 
 
 
 
 
 
 

Believe in yourself

 

Träning avklarad!

SLutade vid 3 idag, då var det bara hem och ta på sig träningkläder och dra iväg! 
Värmde upp med 3 km på löpbandet
 
 
Sen körde jag maskiner och några mattövningar för rumpa och mage innan jag hoppade i duschen. Var lite stressad idag för ja skulle äta middag hos min pojkväns familj så blev ca en timmes träning. Men på den tiden hann jag med mer än väntat ;) Fick iallafall något gjort än att skippa den!
Duschade på gymmet, böt även om där, sen drog jag hem och hämtade skolväskan och lämnade träningsväskan och fortsatte trampa på cykeln till killen. Kom PRECIS i tid! haha. De skulle precis sätta sig och äta när ja kom ;) 
Blev korv med potatis, morötter och blommkol, supergott! 
Helt slut i benen nu efter all träning samt trampande! Cyklade som en galning för att hinna i tid! 

Nu sitter jag med datorn och kollar på lite träningsredskap och lite så medans Kevin spelar GTA bredvid. Vi ska snart titta på x-files med hans familj. :)
 
Hoppas ni har haft/får en lika bra tisdag som mig! 
Kram

Tuesday

Do more of what makes you happy

Träna träna träna!

Värmde upp med 4 km löpning + 1km högt tempo i lutning 7. Svettigt värre!
 
 
Tränade med Aleksandra idag, kan inte säga mer än att jag är imponerad! När vi började träna för några veckor sedan hade hon sämre själv förtroende och hade värre kondition, idag är hon grymt stark! Höjer och höjer vikter hela tiden! Springer snabbt och även länge och har självförtroendet och hoppet på sin sida! Grymt stark brud på alla sätt! 
 
Efter uppvärmningen körde vi maskinerna vi brukar, fria vikter, vekans utmaning´s övnignarna, pilates, mag- och rumpövningar och avslutade med stretch! Grymt skönt pass! spenderade ungefär 2,5 h på gymmet idag :D Love it!
Kommer nog inte kunna gå imorgon, men så ska de vara eller hur? ;) 
 
Äntligen har jag börjat vänja mig vid smaken av min proteinshake btw, kanske inte älskar smaken men jag kan dricka den utan problem nu :) så skönt!
 
Nu ska jag lägga mig ner i sängen och aldrig mer gå upp! 
 
Ha en fin kväll!

KOM HEM

 
 
 
5 dar kvar, låt tiden gå fort!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Cozy sunday

 
 
 
 
 

-


 
 
 
 
 

Kina-middag med älski





 
 
 
 
 

Te-mys med mycket prat

Elin kom vid 2 tiden, vi började se på en film, men den va långtråkig så vi stängde av och gick in i köket och gjorde iordning te och smörgåsar. Vi satt i köket tills nu, haha. Men de finns mycket att prata om när man inte setts på ett tag ;) 
Ska ta med Elin till gymmet om några veckor på "prov träning". Hon vill börja gymma så tänkte att de vore kul om hon började där jag tränar :) Hoppas hon gillar det! ^^
Dagen med Elin vad kul iallafall, somvanligt :) Man har alltid kul med henne!
 
 
 
Nu ska jag se lite på tv och ta det lungt innan jag ska möta Kevin på kina resraurangen. 
 

Morgonstund har guld i mun!

Vaknade upp hos Kevin ca 8, låg och drog mig ett tag innan jag gick hem, böt om och drog till gymmet! Var på plats ca 9.30 och blev klar vid 11 tiden. Bästa starten på morgonen! Först vakna upp bredvid älsklingen sen träning. Blev allt möjligt idag, både kondition, styrka, övningar på matta, pilates och slutligen stretch.
 
 
 
Nu ska jag äta upp frukosten, sen städa rummet, fixa mig och sen träffa Elin :)
 

Kvällen ♥

 
Vi möttes halv 5 utanför Little Dublin där vi åt middag, jag tod fish'n chips medans de andra tog ribbs (revbensspjäll) Tog ett bra tag innan vi fick maten dock, men det var det värt! 
Vi var klara ca halv 6 då vi tog de lungt ett tag på restaurangen innan vi rörde oss mot bion, vi såg filmen Thor.
 
Den var grymt bra, vi alla såg även ettan ihop så de passade bra att vi alla såg den ihop denna gång med :)
 
Fick detta i present av Kevins pappa och hans fru (kevins låtsas mamma). Alltså middag och bio. Jag fick välja både restaurang och film! :D Super trevligt hade vi och alla gillade filmen. Snart ska jag och Kevin sätta igång en film och bara ta de lungt, kommer somna snabbt ikväll känner jag! ;)
 
 
 
 
 

- New in -

 
 
4- pack mini BodyButter. Doft av Kokosnöt, vanilj, lingon och choklad för endast 49:-
Nicea "coconut cream Shower gel" för endast 15:-
Ansiktsmask "Pores be pure" för endast 19:-
 
Sen tittade jag på en poncho från Åhléns, fundrar på att köpa, de är så himla fint! sen är det perfekt om man fryser och ska mysa ner sig i soffan, både behändigare och finare än en filt :) Funkar ju även att använda till vardags.
Sen funderar jag på att köpa denna:
 
Någon som provat/använder? :)
 
 
 
 
 

Friday plans