TIPS! BEHÅLL DIN PLATTA MAGE
- Välj alltid fullkornsvarianten. Spannmålsprodukter bör bestå av minst 50 procent fullkorn.
- Tänk enkelmättat när det gäller fett i dina dagliga måltider. Det kan vara alltifrån grov müsli, avokado, sill eller en olja- och vinägerbaserad dressing på salladen.
- Ät många proteiner, det mättar bra vilket gör det lättare att hålla kaloriintaget nere.
- Sluta äta socker och godis och skäm bort dig själv med en smoothie istället. Frukt är bättre för ditt blodsocker och dessutom fullt med vitaminer och kostfibrer. Ska du få ut lite extra av den så blanda eventuellt i lite fläderblom och lite havregryn.
- Nöj dig med en portion till varje mellanmål och ät det långsamt.
Bra tips!! :)
Ja, jag ska nog beställa massa smycken därifrån :) Får lönen imon <3
Kramar
ssv; ja! men som tur är det bättre :) kram
Hoppas du lill-lördag varit bra hittills <3
Bra tips!
haha oj, du hade nästan hela samlingen du :D
Bilderna är uppe nu!
Min mobil är trasig så därför jag inte kunnat uppdatera om kläderna eller svarat på kommentarer tyvärr ://
Sv: Vet inte om jag glömt säga till men följer dig på Bloglovin nu, säg till när du gör detsamma! :)
sv: helt ok :) kram
bra tips
sv: Ibland, när jag har lust och tid :) Önskar att jag kunde hålla igång regelbundet men just nu är det inte riktigt så :)
Bra inlägg:)
sv: Oj svårt. Jag tycker det flesta muskelgrupper är roliga:) I och med att man varierar sig hela tiden så tröttnar man aldrig.
Hej hej, vilken härlig blogg du har! Super mysig :) ceep up the good work! Så ska jag kolla in här ofta!! Kolla gärna in min och säg vad du tycker! kram
Bra tips. :)
Jag hoppas att det hjälper på mig!! :P
Ha en fin kväll!
Bra tips! Skulle dock aldrig klara av att följa dem..
Sv: Haha ja, iofs älskar jag allt med cocos typ xD
Nej faktiskt inte det var grekisk yoghurt ! :D
åh så brukar jag också känna att så snabbt jag har vilo dag så är jag AS fet :o känner att man har gått upp minst 10 kg fast man egentligen har det!
jag trivs så bra på mitt gym så det är där jag vill hänga liksom! :D
Bra tips! Försöker vara lite bättre med knep för platt mage nu, jag felar på nästan varenda tips jag läser haha...
sv;
Åh tacktack, du som är snygg ju! Kram:D
sv: Ja det var gott :)
Ja! Nepp det gör jag inte :) Kram
först och främst ursäkta om du inte gillar dessa kommentarer, men har gjort ett inlägg om vänskap och skitsnack och det vore kul om du berättade dina tankar om detta! :)
Sv: försåt det! :D
sv: jaa hahah :P älskar reaor!
sv: hahaha, tänkte väl det. xD
åh älskar din blogg! får så mycket insperation och motivation
Grymma tips! :D
sv: Gott med otroligt onyttigt!
Jag brukar gå på gymmet 4gånger i veckan, ibland blir det pass så som spinning och core och ibland bara styrke! :)
