Legday

Publicerat 2013-10-28 16:34:00 i Kost
Idag var det ben och rumpa på schemat! Dock tränade jag själv (inte med Aleksandra som planerat) för hon var hos hennes kusin. Men det gick ju bra ändå!
Värmde upp med 2 km löpning + 20 min stairmaster (resultatet från stairmaster, stod på nedräkning från 20 min, därför står de bara 28 sekunder :)) ↓
 
 
Några maskiner jag använde mig av ↓

 
Använde 2 till som jag såklart glömde fota! hehe
 
Sen körde jag på fria vikter + pilates övningar :) Och såklart övningarna från veckans utmaning!
 
 
 
På vägen hem köpte jag en plocksallad, var så grymt hungrig efter att ha spenderat över 90 min på gymmet!

Ser inte så dumt ut va? ;) 
Kallrökt lax, sallad, bönor, keso, ägg, avokado, kycklingspett, pasta, majs och rökt skinka! Kastade i mig den så fort jag kom hem, nu ligger jag i sängen med matkoma! haha

Ska snart klä på mig och dra till älsklingen (om mina ben orkar vill säga), men först blir det läsning!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Direktlänk, 19 Kommentarer

(
)


Kommentarer
Tigerhonan

Ser härligt ut du ;)

2013-10-28 @ 18:07:59
URL: http://tigerhonan.blogg.se
Julia

Grymt jobbat! själv älskar jag legday :) men hatar den alltid dagen efter ;D haha

2013-10-28 @ 20:53:10
URL: http://takethetime.blogg.se/
Linnea

Ja :) hmm svårt, älskar att träna rygg ben och rumpa faktiskt :D skönt med benpass :D

2013-10-28 @ 21:07:04
URL: http://fitnessinspiration.webblogg.se/?tmp=442306
Moa

Sv; ja men typ! Dock är det nog mest mage och ben och lite rumpa.. Är sjukt dålig på att träna ryggen tyvärr:/ kan typ inga ryggövningar :/

2013-10-28 @ 21:15:22
URL: http://sicktwisted.blogg.se
Linn Strömberg

Sv; Låter som bra mål! :D Ojaaa! Älskar att träna!

2013-10-28 @ 21:18:43
URL: http://cigarettesncush.blogg.se/
Tigerhonan

Hehe var därför jag la upp den bilden :P äcklades själv av den som faan. så jävla vidrig :/
Har inte provat den faktiskt, vart finns den att köpa? :)

2013-10-28 @ 21:23:32
URL: http://tigerhonan.blogg.se
Esmeralda

sv: jaa men PT är nice! :D

åhh du verkar ha haft en bra träning :D

2013-10-28 @ 21:43:38
URL: http://getfitandhealthy.blogg.se
Celine

- Tack så mycket! :)

2013-10-28 @ 21:44:17
URL: http://celinelf.blogg.se
♡ Hanna Andersson ♡

Härlig blogg, gillar bloggar med träningsinspiration :)

2013-10-28 @ 21:58:13
URL: http://hannabieberandersson.blogg.se
fight4fit

Låter som om du fick till ett bra pass! Och maten ser riktigt god ut, men hade nog behövt 3gånger så mkt :)

2013-10-28 @ 22:23:59
URL: http://www.fight4fit.se
saga

Ja faktiskt, eller ja vi umgås ofta iaf! :D Dudå? ska du resa nånstans?
Kram

2013-10-29 @ 00:08:23
URL: http://sagalantto.blogg.se
Sasha :]

Bland det bästa som finns måste ju vara att få va på gymet :)

2013-10-29 @ 00:43:34
URL: http://busengmans.blogg.se
Sara - mamma till Nova&Levin

Hehe. Ja precis min årsikt! :) jul/vinter är nog dem mysigaste tröt
Jag med ljus och grejer! ;) underbar känsla! :)

2013-10-29 @ 04:42:35
URL: http://frokenkalmar.blogg.se
Tess

Vad duktig du är! :) Kram

2013-10-29 @ 07:59:23
URL: http://tesswaltenburg.blogg.se
liborius

du är grym! jag ska iväg och köra ben och rumpa om tio min:)

2013-10-29 @ 08:31:01
URL: http://liborius.se
♡ Hanna Andersson ♡

Sv: Ja det är alltid härligt! :) kram

2013-10-29 @ 08:35:08
URL: http://hannabieberandersson.blogg.se
V I L M A L A ♔

wow vilken blogg! Allt bra med dig? c:

2013-10-29 @ 08:36:17
URL: http://vilmala.blo.gg/
♡ Hanna Andersson ♡

Sv: Just nu ligger jag i sängen och funderar om jag ska gå upp och göra frukost... Själv?;)

2013-10-29 @ 08:52:52
URL: http://hannabieberandersson.blogg.se
Tigerhonan

Okej, ska se om jag hittar den nästa gång jag handlar :)
Kram

2013-10-29 @ 09:03:56
URL: http://tigerhonan.blogg.se


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0