Dagens träningsplaner!
- Möta Aleksandra på gymmet 17.00
- Uppvärmning - 5km löpning
- Styrketräning - maskiner + fria vikter. Fokus - bättre hållning
- Mattövningar - fokus - Mage, rumpa & lår.
- 19.00 Yoga - gruppträning i 55min.
Vilken träningsdag! Kötta nu!! :D
just nu kollar jag på revenge dudå?:)
Sv: Joda, träningen gick riktigt bra men frågan är om tentan gick lika bra.. hoppas på det ialla fall :) Vad hittar du på för skoj idag då?? =)
- Tack så jättemycket! :)
Det är antagligen den här New York smaken, kan inte hela namnet haha :) har du någon?
Roligt med träning!
sv: Tack och ellerhur! That's good! :)
Jag kan berätta vad jag har gjort, suttit vid datan haha men var hemma från skolan idag för skulle plugga lite mer matte till matteprovet jag kommer ha så pluggade på en mattesida! Vad har du gjort idag då förutom att träna?:D
vad härligt :D
sv* Idag (eller nu hihi) håller jag på att svara på lite kommentarer och efter det ska jag göra en engelska läxa! :)
själv då? :D
- okej :)
idag har jag varit på praktiken och nu ikväll ska jag bara kolla på tv, och chilla och kanske kolla på en film, själv då? :)
kram
- okej :)
idag har jag varit på praktiken och nu ikväll ska jag bara kolla på tv, och chilla och kanske kolla på en film, själv då? :)
kram
sv: hoppas du gillade dem lika bra :D
ojjj uppvärmning på 5 km? :o
Hoppas allt gick bra! :D
Låter grymt!! :) Vad gör du för mattövningar?
sv; ja, dom har ju ett så himla stort urval!
jag har varit i skolan och hos min pojkvän, självdå? :)
Ja pumpen är det roligaste :D
härligt !! :D
kram
Härligt!! :)
sv: Visst är deeet?
ALLT! haha, nehmen. Ris gillar jag inte, men nudlar, friterat, wook, tja, det mesta ;)
Ja, men är väl en vanesak också. Får se till att vänja mig vid morgonpass helt enkelt ^^ Kram, detsamma!
Gött! :) Hoppas du kicka ass!!
*svar:* Ah det är supergott :D
Okej, najs :)
Härligt :)
Ja ibland måste man vara det :)
Kram
sv tack så mkt för hjälpen. har en fråga vart köpte du dina tabletter på life? och hur mkt kostar det ungerfär?
Sv: Ah, i see! Jag kan tyvärr inte springa nu, men annars springer jag runt 6 km och räknar det som att träna men vi är ju olika och jag har aldrig varit så bra på just löpning så ja, milen har jag bara sprungit en gång men ja :D Jag cyklar oftast till gymmet och min instruktör jag hade sa att det räcker för att värma upp kroppen. Jag har börjat att köra cykling (1 mil) + cross som konditionsträning nu pga mitt knä :)
sv' ja det är det verkligen! okejokej.
tack detsamma, kramar :)
Härligt med tränad!
sv:; Hehe, ja då tack, själv ? :)
Hoppas det gick bra!
Härligt :D
Sv: Ja visst är det! Ja precis :D Vad gör du denna lördagen då?
